夏天有了這碗萬能涼拌汁，學會了，涼菜不用買，衛生又健康！

在我印像中，北方的超市或者街邊小店，在夏天的時候，總會有賣各種涼菜的，零散的按斤稱量的，或者一份份打包好的。先不說味道如何，從食品衛生安全的角度來看，我認為，還是自己在家做的放心些。炎熱的夏天，超市商場裡的涼拌菜、熟食的食物賣的都特別快，原因無他，買的方便，熬上一碗小米粥，菜都不用炒，把買回來的涼拌菜倒入盤子裡就可以開吃了。可是，你們是否想過，因為涼拌菜的做法是涼拌，首先要把各種材料汆燙熟了，然後再拌入調味，這其中一個環節，如果不注意衛生，就容易使成品菜裡的細菌含量超標，新聞上並不是沒有曝光過，熟食類加工的食品衛生安全隱患還是存在的。

想吃涼拌菜，天氣熱，飯也不想做，涼拌菜自然就是餐桌上的主角，做涼拌菜其實一點也不難，想要拌的味道好吃，自己動動手，幾個簡單步驟我教您。分享這道萬能涼拌汁，學會了，自己在家做，三五分鐘就能做好，關鍵還衛生、安全！花兩分鐘時間看看吧，做法材料都簡單，方便！

【自製涼拌汁】

材料：蒜頭半個，小米辣3-5個，花椒十幾粒，蔥白兩段，油、生抽、蠔油、鹽、辣椒油、陳醋、香油各適量。

做法：1.準備材料，做涼拌菜少不了蒜末和小米辣，另外花椒有祛濕開胃增食慾的功效，蔥白有消炎殺菌的作用。首先把蒜頭切碎，小米辣洗淨切碎備用。

2.熱鍋後倒入小半碗食用油，這油可以是花生油或者其他植物油，把蔥白切碎後放入鍋中，連同花椒粒一起小火微煸出香味。火別太大了，否則容易燒出糊味。

3.煸至蔥白微微焦黃變色了即可關火。

4.把煸出來的花椒蔥油過篩一下，瀝出花椒粒和蔥花，留著這一小半碗油一會用。

5.把剛才切碎的蒜末、小米辣拌入油碗中，根據個人口味加入適量鹽和辣椒油，1-2勺生抽提鮮，加入少許蠔油、陳醋和適量香油，用勺子拌勻。

這一碗萬能的涼拌汁就做好了，鮮紅的辣椒油，椒麻鮮香，拌大白菜、拌茄子、蒜泥白肉、蘸牛肉片兒都可以，葷的素的只要你想拌著吃的，加一勺涼拌汁，可別提多酸辣開胃了。

如果涼拌汁做的份量過多，可以放入保鮮盒裡放冰箱存放1-2天，把要做涼拌的材料汆燙熟，淋上這提前準備好的涼拌汁，酸爽開胃的涼拌菜就這麼簡單，炎熱的夏天，萬能涼拌汁你學會了嗎？

小貼士：

辣椒隨個人喜好增減，陳醋、花椒和香油是做涼拌汁必須要用的調味，適當的陳醋有助調動胃口和食慾，花椒和香油能給菜餚增鮮。

黑貓廚房，美食專欄原創作者，關注我，我會與大家分享更多美食的簡單做法喲！如果您喜歡，歡迎轉發，讓更多愛美食的人一起分享！

參考來源