頸椎病只需常按這3處，疼痛不治自消，簡單實用

頸椎病在我們日常生活當中經常碰到，不論是中老年人或者是長期伏案工作的年輕人，都或多或少的有一些不同的症狀。我們從他們病發時的表情就能看的出來，非常的痛苦，也有可能正在看這篇文章的你，也受過該病症的折磨，下面我們就給大家介紹幾種可以輕鬆緩解腰椎病痛苦的按摩方法：

　 1、簡單的拍打肩背部

只需要保持正坐姿勢，讓一個人幫助你用手掌拍打自己的肩背部，但是注意力量不可過猛，起一個緩解疲勞的作用。

2、舒緩輕揉雙側岡下肌

還是一個正坐姿勢，幫助按摩的人要先用手掌輕柔雙側的岡下肌，只需半分鐘，然後再用大拇指點揉天宗穴，還有剛才按摩岡下肌時出現的痛點，每個地方點揉半分鐘，手法同樣不要太重，出現酸脹感覺就好了。

3、放鬆拿揉肩部斜方肌

同樣是一個正坐姿勢，按摩的人先從肩部兩側的斜方肌開始拿揉，徹底的放鬆肌肉3-5遍。然後用大拇指帶點揉兩側肩胛骨內的上角肌肉附著的地方，半分鐘。最後再把肩井穴點揉半分鐘，還是感到酸脹就好了。

做完這一套按摩動作之後，大家是不是感覺舒服很多，頸椎的酸痛也應該減少了很多，一天只需要做1-2次就好了。建議大家如果出現了頸背部肌肉僵硬、疼痛，以及頸椎在屈伸轉動的時候以上症狀會加重這些典型的頸椎病症狀，還是需要及時的進行確診，並且接受治療。

及時的治療，可以最大限度的減少病症帶給我們正常生活影響

如果大家不重視繼續拖延下去的話，不僅僅會導致頸部疼痛，如果說影響到了上肢神經，還會出現手臂發射性疼痛，以及皮膚知覺減退，手臂的肌肉力量減弱；假如說影響到頭部的神經，還會出現頭疼、頭暈、噁心、耳鳴等症狀，還會影響視力。如果說影響頸部椎管黨總的脊髓的話，後果就比較嚴重了，四肢無力、腿部發軟、行動困難都是比較常見的，甚至還會導致癱瘓，大小便失去控制以及性功能的障礙。

所以很多人在得了頸椎病之後，通常飽受著心理和身體上的雙重折磨，非常的痛苦。我們在進行日常的護理之外，還得需要進行專業的藥物治療，這樣才能將疾病徹底的趕出我們的生活。

目前治療這種慢性骨科疾病的方法有很多，但是西醫的方式大多都是激進式療法，對於患者身體的傷害比較大，所以臨床上還是以溫和性的中醫保守療法為主，其中有按摩、針灸、拔罐、膏貼等，其中具有安全無副作用、方便快捷的純中藥膏貼療法是最容易被患者接受的療法。

中醫瑰寶——膏貼療法

相信大家對於傳統中醫膏貼並不陌生，尤其是常年患有各類慢性骨科疾病的中老年人，對於這種療法更是不陌生，甚至是家中常備，可知它的影響力是多麼的廣泛。並且膏貼療法具有悠久的歷史傳承，是我們祖國傳統醫學的瑰寶，具有活血化瘀、疏通經絡、修復骨質損傷、消炎止痛等功效。

目前擁有長達幾百年曆史的傳統古方膏貼，全國也就那麼幾家，其中臨床上經常使用的〔三川歸師家膏貼〕，從明代傳承至今，將二十多種名貴中草藥材提純，用古法工藝熬製而成，其療效經過了眾多骨科專家和患者的驗證，並且還被評為了“非物質文化遺產保護項目”，一般使用一段時間後都可以得到明顯的症狀減輕，堅持使用的患者，其康復率達到了九成，還被授予了“3.15誠信企業”的稱號。隨著國家大力的發展傳統行業，支持傳統行業與互聯網相結合，在其官網都可以搜到，患者只需動動手指就能輕鬆在家治療，十分的方便快捷。希望大家可以早日擺脫病症痛苦。

最後還是要提醒大家，由於這種慢性疾病都是長期積累下來的，所以在治療方面也不要過於心急，保持一個良好的心態，同時還要注意醫患合作，要在醫生的正確指導下進行治療，同時再配合著以下臨床上經常使用的頸部保健操，來減少頸椎病的發病率和復發率。

5分鐘頸椎操

首先正坐姿勢，全身保持不動，然後按照順、逆時針環繞的順序，來進行低頭、低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮等動作。每次只要堅持5分鐘，記得動作要輕緩、柔和。

很多人都經常抱怨，平時工作忙，沒時間。大家覺得這個動作很麻煩，很費時間嗎？其實只要每天堅持在工作間隙多活動活動，不要保持一個姿勢很長時間，那麼頸椎腰椎這些慢性疾病都不會找上自己，你們覺得呢？

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