中醫說消濼穴是減肥穴,懂得使用健康常在
肥胖是病得治,但只要心肺功能正常,保持體育鍛煉者一般不需要太過緊張。相反,如果總有頭暈乏力、氣短現像出現,應注意檢查身體,多進行體育鍛煉防控“三高”。
為什麼減肥總是失敗
肥胖人群中屬虛胖的不少,如運動少食均不能使體重下降,反而肥胖現象更嚴重,考慮人體水濕嚴重造成水腫,脾失健運造成吸收不良,應採取除濕方法治療。
勞碌工作後不妨按摩這些穴位
降濁除濕選擇消濼穴,安神活絡,清熱止痛,閒暇之時用四指按摩該穴,力量逐漸加重即可輕鬆減肥。
血海穴,該穴是人體脾血聚集的地方。氣血不足是水濕停滯於體內的主要原因,故需要尋找方法祛除血瘀從而打通經絡,令氣血通行,運走水濕。按摩學海可促進脾血運達,補脾虛助除濕。
肉食者食慾亢奮,毒素積聚於體內失於調理可致多痰;痰多亦是腎虛水氾、脾胃虛寒的表現,導致機體水濕氣化功能減弱,水邪上泛,上泛之水濕即為痰。可按摩豐隆穴,它是人體最好的化痰穴,經常按摩可消化痰濕。
肥胖患者應如何飲食
蜂蜜山楂拌黃瓜
3人份,取新鮮黃瓜5條,山楂若干榨成汁後加入清水0.2L熬煮成濃汁,然後黃瓜切好用開水“過”一遍,倒入濃汁或少量蜂蜜(個人喜好),拌勻後即可食用。
車前枸杞方
取車前子20克,枸杞子30克,加水煎煮即得,分早、中、晚三次服用,用藥期間少吃甜食,本方善治肥胖症,服用周期較長,請加以鍛煉。
人生不易,願您健康!