夏天到了，寶寶是光腳好還是穿襪子好？你真的做對了嗎？

入夏以來，奶奶們每天說的最多的一句話就是：“把你的鞋子穿上，不要光腳亂跑。”每年天一熱，老人們就開始盯緊寶寶的腳丫子，囑咐“寒從腳底生”，“小孩兒沒6月”，“一定要穿襪子，不然容易受涼生病。”可是為什麼小嬰兒即便只能躺在床上也要努力把襪子蹬掉了才安心？為什麼大寶寶就是喜歡光著腳走來走去，大人屢禁不止？

你可知道讓寶寶在在乾淨、舒適、安全的環境裡光腳行走，不僅不會著涼生病，還有不少意想不到好處？

關於光腳，你誤會了多少？

寶寶光腳的好處：

1.增強體質

研究表明，夏天讓孩子光腳不僅不容易生病，反而有利於足部血液迴圈，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒和受涼腹瀉等疾病。

實踐也證明，赤足訓練一段時間後，絕大多數寶寶體質增強了，身高、體重增加了，連傷風感冒也減少了。

2.促進感官發育

心理學上有個術語叫“感統失調”，通俗的解釋是： “兒童大腦在發展的過程中出現很輕微的障礙。”

舉個例子，俗語常說“三翻六坐，七滾八爬，周歲左右會走路”，如果你的寶寶嚴重落後於這個規律，說明身體和大腦的發育出現了不協調。

感統失調不是病，但是小時候不干預，長大無法改變。

0~3歲是感覺統合的形成期，3~6歲是最佳矯正時期，6~13歲是彌補時期（彌補效果不一定好），13歲感覺統合基本定型，難以矯正。

人類的腳部分佈著密密麻麻的神經末梢，給寶寶光腳正是進行觸覺訓練的好方法！

寶寶光著腳丫子，才能仔細體味不同材質、不同溫度、不同軟硬物體之間的區別，刺激小腳丫上豐富的觸覺神經。

感觀與大腦建立了各種聯繫，對寶寶將來順利完成各種精細動作（捏、抓、拿）有很大好處。

不僅如此，多樣的觸覺刺激，能提高寶寶身體的協調性和靈活性，讓寶寶更聰明！

所以，不花錢就能在家做的感統訓練，為何我們還要硬生生地阻止？

3.減少足部疾病

美國足部醫療協會指出：“讓小朋友赤腳，可幫助腳部正常發育、發展肌肉組織力量以及控制腳趾的活動發育。”

孩子嬌嫩的皮膚對鞋內潮濕細菌的抵抗力差，赤腳可減少穿鞋不當引起腳部軟組織炎症等。

而且，寶寶光腳時基本是零束縛，能夠更加自由的活動，有助於鍛煉孩子的踝關節，增加踝關節的靈活性，避免摔倒。

當小腳丫不收束縛，自然生長時，足底肌肉和韌帶能夠得到充分鍛煉，足弓的發育會更好，還能緩衝走、跑、跳時引起的震盪。

4.更好的學走路

很多媽媽在寶寶學走路初期，就迫不及待的給孩子穿上學步鞋，其實學步鞋並不能幫助學走路，只是保護寶寶的腳不受外界傷害而已。

讓寶寶光腳練習走路，可以讓腳充分接觸地板，皮膚與地板的摩擦力，不僅可以防止寶寶滑倒，腳部豐富的觸覺神經直接感受來自地板的壓力和腳底冷暖。

自己感受行走姿勢、力度，並慢慢掌握好平衡，學得更快、走得更平穩。

如果學步期穿鞋，這些感覺就會受到鞋的阻隔，寶寶需要通過低頭看地面來判斷，時間久了就會低頭走路。

夏天正是一個光腳學步的好季節，千萬別讓學步鞋給耽誤了！

寶寶光腳的常見問題：

01寶寶不穿襪子，摸上去涼涼的不冷嗎？

很多家長一摸寶寶腳丫子溫涼，就覺得孩子冷，忍不住想要給他套襪子。

但是，手腳冰涼就代表寶寶冷嗎？答案當然是否定的。

寶寶血液循環系統發育還不完善，手腳位於血液迴圈的末端，距離心臟最遠，再加上嬰幼兒末梢部位血液迴圈較差、供血量少，以及皮膚較薄，所以根據手腳判斷孩子冷熱是不準確的。

那判斷孩子冷熱的正確打開方式是？

正確判斷寶寶冷熱的依據是摸後頸，後頸涼，寶寶才是真心冷，最合適的溫度是頸部溫熱，手腳溫涼。

02 夏天襪子就完全不用穿了嗎？

正常健康的寶寶，夏季一般是不需要穿襪子的。

即便是在空調房裡，只要溫度不是過低，別讓空調對著寶寶，寶寶一般都不會覺得冷，更別說流鼻涕、拉肚子之類的，光腳真沒那麼大的影響。

當然，爸媽們也要尊重個體差異，畢竟每個熊孩子都是不同的，有很多寶寶本能地不喜歡穿鞋穿襪，但也有的孩子就是不喜歡光腳的感覺（不過目前我還沒見過）。

總之，寶寶要不要穿襪子，讓他們自己說了算。

03光腳玩耍有哪些注意事項？

光腳雖好，並不是任何時間、地點都適合寶寶光腳走路。

地面一定要平坦、乾淨，而且讓寶寶光腳撒歡之前，家長首先要自己光腳試一試溫度。

大人不覺得冷，就可以讓寶寶光腳玩耍，如果大人自己覺得涼，就應該鋪上地墊等。

總之，在確保乾淨、安全、無異物、溫度不過冷過燙的地方，都可以允許寶寶撒歡地跑跑跳跳。

PS:以上建議寶寶多光腳的時間界限是：從寶寶開始有站立欲望開始！

新生兒和早產寶寶除外，他們的體溫調節功能尚未發育完全，自身產熱不足，需要格外注意保暖，這時候的小襪子是非常必要的。

小編說：

今天這篇，並不是要給那些已經習慣給寶寶穿鞋穿襪的媽媽洗腦，只是說媽媽們可以挺直腰桿有理有據地跟老人科普光腳走路的好處啦。

現在的孩子們，親近大自然已然成為一種奢侈。所以，希望在他們未來無比懷念的童年時光裡，可以被允許光腳體驗一下泥土的柔軟、草地的生機、溪水的靈動……

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