香蕉原來對身體這麼好！十大性價比超高的食療方送給你！

香蕉又被美譽為“智慧之果”。有關的一個傳說：相傳，佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它，才獲得了無窮的智慧，因此，香蕉被賦以了“智慧之果”的美稱。

香蕉被稱為智慧之果與佛祖有關。香蕉是最大眾化的水果之一，人們也對其喜愛有加，國外更是有人稱向香蕉是“能結束人煩惱的快樂水果”。香蕉營養價值高是得到公認的、還有就是熱量很低，香蕉還含有豐富的蛋白質、磷、糖、鉀、維生素A和C，膳食纖維也很多，可謂是營養的寶礦。

香蕉的功效與作用

中醫分析：味甘、性寒；肺經、脾經。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。

香蕉的藥用價值——高血壓和中風：香蕉含大量的鉀，但鹽分比較低，而且有抑制血管緊張的作用，是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實：連續一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%;發表在《新英格蘭醫學雜誌》的研究也曾指出，如果平時多吃點香蕉，中風死亡的機率會降低40%。

1.補充能量：運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

2.保護胃黏膜：香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

3.降血壓：鉀對人體的鈉具有抑製作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

4.潤腸道：香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

5.有助於睡眠：香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

香蕉的營養價值：香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維素。

感冒吃香蕉可以麼？

答：感冒期間是可以食用香蕉的，香蕉可以很好的緩解便秘的症狀， 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。長期臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。

孕婦多吃香蕉好嗎？

答：孕婦可以吃香蕉，因為香蕉營養價值高，有助於孕期營養的補充，特別是能幫助孕婦在兩餐之間補充必要的能量，克服飢餓和疲勞感。鉀和葉酸都非常豐富。鉀有降壓、保護心血管的作用，有益於孕婦。香蕉還能夠幫助消化，特別在懷孕早期能夠緩解孕婦的早孕反應，每天不宜超過2根。

香蕉不能和什麼同吃?

答：土豆與香蕉：面部生斑； 香蕉與地瓜：引起身體不適香蕉與芋頭：引起胃不適，感覺脹痛酸牛奶與香蕉：產生致癌物質土豆忌香蕉：同食麵部生斑！

香蕉的食療方一定要分享給您！

１、治燥熱咳嗽、痔瘡便秘：香蕉２個，加冰糖適量，隔水燉服，每日２次，連服數日。

２、治高血壓、動脈硬化、冠心病：每日吃香蕉４個。連續服用數日，有療效。

３、治痔瘡出血：每日早晨空腹吃香蕉２個，有止血潤便之功，常吃可見效。

４、香蕉皮或果柄或根６０克，煎水代茶飲，治高血壓。

５、香蕉花水煎服，能防治腦溢血（中風）。

６、香蕉花３０克，搗爛沖開水服，或加蜜糖服，治痢疾。

７、香蕉兩條，冰糖煮食，每日一兩次，連食數日，治咳嗽日久，便秘。

８、鮮香蕉根１２０克，搗爛絞汁煮熟，加食鹽少許和服，治肺炎咳嗽。

９、鮮香蕉根莖或葉搗爛絞汁，塗敷患處，治癰腫、癤腫。

１０、冰糖香蕉汁：香蕉１-２條（去皮切段），冰糖和水適量，蒸熟食用。每日１-２次，連服數日。有清肺，止咳，潤腸作用。可治肺燥咳嗽，便秘，痔瘡，大便出血等症。

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