學一套「養腎操」，精氣充盈一整天！

說的“養腎”，可以稱得上是中國男性最關注的養生話題了。但是很多不知道，“腎”，分為中醫上的腎，與西醫上的腎，兩者完全不是一個概念。

大家日常所關注的“養腎”，屬於中醫“腎”的範疇。

什麼是中醫上的“腎”？

中醫對“腎臟”的定義比西醫的“腎臟”要廣得多，可以說完全不是同一個概念。

西醫的腎臟只是一個身體器官，就是大家經常看到的那一對“扁豆”。

中醫認為，“腎”是主宰身體所有的動力源泉，決定著人一生的生長發育、生殖力、遺傳能力、水液代謝、呼吸功能調節等等。腎氣足，則人的呼吸深沉綿長，毛髮烏黑亮澤，性功能正常，精神面貌好。

同時，腎藏精，主生長、發育與生殖；先天之精必須有後天之精的滋養，才能得到不斷地充實，後天之精必須有先天之精氣的蒸化才能產生，二者相互依存、相互促進。

為什麼大家這麼在意“養腎”

1.生髮烏髮

腎其華在發，也就是腎的光彩外在表現在頭髮上面。一旦腎虛，容易使頭髮過早變白，大量脫落，沒有光澤度，乾燥開叉斷裂，失去彈性象稻草般沒有活力。腎保養能滋養頭髮，使頭髮烏黑亮麗，富有光澤度和彈性，不易脫落，不易變白。

2.提高自信心

腎藏志，腎主宰著一個人的志向，每個人生活在世界上，必須有理想有志向，活著才有意思，才願意去奮鬥。腎保養能激發志向，激活理想，使人充滿奮鬥活力。想要成功，首先要保養好自己的腎。

3.提高性慾

中醫有“天癸”一說，就是西醫的生殖激素。若生殖激素低下，男性會出現陽痿早洩，性慾不旺盛，舉而不堅，腰痛，腳後跟痛。女女性會出現月經不調，更年期提前，情緒不穩，白帶清稀，宮寒痛經，性冷淡等症。

腎保養能促進腎更好的生出生殖激素，使生殖激素維持旺盛不衰，改善以上的這一系列症狀。

4.提高聽力

腎開竅於耳，也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵。而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似。如果腎氣不足，聽力會減退，嚴重者耳鳴，甚至耳聾。腎保養能提高聽力，長期堅持腎保養，即使你七老八十了，耳朵還能保持良好的聽力。

五臟之間的養生關係

學一學“養腎操”，精氣充盈一整天

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