小茶飲大養生，一杯桑葉茶，清肝明目、降壓減脂！

桑葉為桑科植物桑的干燥老葉。栽培或野生。全國大部分地區多有生產，味苦、甘，性寒。歸肺、肝經。功效疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目。臨床上習慣認為經霜者質佳，稱“霜桑葉”或“冬桑葉”，飲片名稱桑葉、蜜炙桑葉。

桑葉中含有豐富的鉀、鈣、鐵和維生素C、B1、B2、B3、A、葉酸以及銅、鋅等人體所需的微量元素，現代藥理研究證實桑葉具有降壓、降脂、抗衰老，增加耐力、降低血脂含量、降低膽固醇等的作用

桑葉中具有較高含量的黃酮化合物和桑苷，黃酮化合物能有效降低人體衰老速度延緩衰老；桑苷則有清肝明目，平肝息風的作用。因此"桑葉茶"能夠清火，明目，降血壓，頗受高血壓患者（尤其是老年人）的歡迎。

下面介紹幾款關於桑葉的對證茶飲。

風熱初起

桑葉20g 菊花20g ，水煮20分鐘，代茶頻飲（風熱輕者）。

桑葉20g 菊花20g ，金銀花20g，甘草5g，水煮20分鐘，代茶頻飲（風熱重者）。

肝經有熱、目赤腫痛

桑葉5g、夏枯草3g，將兩者放入保溫杯，加入開水沖泡5分鐘後即可飲用，早晚一次。

桑葉5g、決明子（炒制）5g，將兩者放入保溫杯，加入開水沖泡5分鐘後即可飲用，早晚一次。

桑葉10g、夏枯草5g、菊花10g，水煮20分鐘，代茶頻飲，用於目赤腫痛嚴重者。

肺燥有熱

桑葉5g、麥冬（對半切開）5g、將兩者放入保溫杯，加入開水沖泡5分鐘後即可飲用，早晚一次。

解酒飲（醉酒昏迷者請就醫，此款並不適用）

桑葉20g、綠豆20g、葛花20g、水煮30分鐘，代茶頻飲，用於醉酒神志清醒者。

降脂、輔助降壓（高血壓患者切勿隨意停用西藥）

桑葉5g、山楂5g、冰糖適量，將三者放入保溫杯，開水沖泡5分鐘即可飲用，早晚各一次；

桑葉5g、決明子5g、冰糖適量，將三者放入保溫杯，開水沖泡5分鐘即可飲用，早晚各一次；

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