每天拍手5分鐘，一個月後會發生什麼？

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是拍手。關於手，我們都有這樣的體會：炎炎夏日裡，手心浸入冰涼的水中，彷彿就驅走了身上的熱氣。這是為什麼呢？

這其實是源自手掌上遍布神經末梢，也遍布著中醫上所講的經脈，直接聯通著身體內部的各個器官系統，與人體的健康息息相關。俗話說“十指連心”，雙手的感覺非常敏銳，又直接聯通著身體內部，平時有時間多拍拍手，可以刺激穴位與經脈，強身健體、保護內臟。

那麼如果每天堅持拍手5分鐘，一個月後會發生什麼呢？快來看看吧。

1、整掌拍手補氣

手是陽氣的大本營。尤其是早上拍手可以振動陽氣，促進陽氣的升發，疏通全身的氣機。長期堅持拍手，可促進氣血通暢，增加機體熱度，預防多種慢性病。

2、拍手指緩解疼痛

十指從指根到指尖分別對應著肩、肘、腕及髖、膝、踝,互叩對相應關節引起的關節炎、關節疼痛都有不錯的緩解效果。

3、拍手心促消化

手心所在的穴位區域對應著我們的消化系統，兩手相合拍打手心5分鐘，拍完搓一搓手心，可促進消化。那些有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不良的人群，可以試著拍手心。堅持拍一個月，你會發現自己的消化不良症狀好了哦。

4、拍掌跟預防泌尿系統疾病

掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統,包括腎等。經常拍一拍掌跟可以輔助治療泌尿系統疾病，健康人拍一拍可以起到預防作用。

5、拍手背緩解頸椎痛、腰椎痛

手背所在的穴區對應整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。

缺乏運動的年輕一族要經常拍動手背，如今的年輕人尤其喜歡手敲鍵盤、手按鼠標，建議經常拍動手背，輕鬆獲得健康身體。

最後，本家要提醒的是，拍手的時候一定要將十個手指全部打開，然後兩面手掌相應對準，相互去拍動即可，力度由輕到重，有效地刺激手掌上的穴位和反射區。一般來說，正常人每次拍5分鐘即可，早晚各一次，要循序漸進。拍手這麼簡單就可以養生，預防疾病，你還不馬上拍起來。

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