一位媽媽成功哄睡經驗：孩子抱著睡放下醒？只需5步讓孩子乖乖睡覺！

當了媽以後才曉得，“嬰兒般的睡眠都是騙人的”。嬰兒不會自主入睡，需要靠哄的。而且明明抱著的時候睡的好好，一放下立馬炸毛，這讓很多媽媽都很苦惱，總不能一直這麼抱著吧，對於這種情況，媽媽們先別急，一位媽媽成功哄睡經驗分享：孩子抱著睡放下醒，只需5步讓孩子乖乖睡覺！

有時嬰兒被抱在懷裡或背在身上一下子就睡著了。嬰兒一睡著就全身放鬆，抱或背的人感到特別沉重，總覺得應該放回床上睡比較好。

其實嬰兒用奇怪的姿勢也能睡得很安穩，反而一放回床上就突然大哭，或是扭來扭去醒過來，沒睡飽而大哭。媽媽一看連忙抱起來，嬰兒又突然睡著，再放回去又哭，然後整個醒過來。我家老大就這樣整過我好幾次。

某天我真的沒時間去抱他，只見他手腳與眼皮微微顫動，好像隨時都要醒過來。我心一橫，想說醒了就算了，還是把他放回床上，沒想到他就這樣繼續睡。

從那天起我開始研究嬰兒的睡法，實驗物件包括自己和親朋好友的小孩。後來發現一個絕對不會吵醒嬰兒的方法。

直到老大十歲多時，久保田競博士才在學術上證實了我的研究。原來手腳和眼皮微微顫動（代表眼球正在運動）就是深層睡眠狀態（REM睡眠）。

以下三種狀態經常讓父母以為嬰兒睡覺了，但其實不然：

①呼吸平穩、緩慢又規律

②手腳癱軟不動

③表情祥和

嬰兒只要符合上面任何一個條件，一放回床上就會醒過來。反之只要三個條件都不存在，就可以安心地把嬰兒放回床上。就算嬰兒有點動靜，還是會繼續睡。

將嬰兒放回床上有五個妙招：

①慢慢彎曲嬰兒的身體與手腳。

②把嬰兒的手腳都收到胸前併攏。

③先把嬰兒的背放到床上，接著頭靠在枕頭上，然後放開抱住上半身的手，從上面輕輕按著嬰兒的手與胸口。

④輕輕抽回抱著下半身的手，別讓嬰兒的腿伸直。接著迅速安靜地拿毛巾或毯子蓋住嬰兒下半身，留住媽媽的體溫。

⑤最後輕輕收走按住嬰兒胸口的手，蓋上棉被。

嬰兒在過程中可能會突然抖動手腳，這時媽媽不要緊張，用手按壓嬰兒胸口再慢慢放開，保證嬰兒會睡著。無論多小的孩子，只要覺得睡覺姿勢不舒服都會自行變換姿勢。

千萬別看嬰兒睡熟了就把他放回床上，因為看起來睡很熟，其實睡得很淺。請等眼皮顫動的時候再動手，保證成功。

※人在REM睡眠狀態下受到較強的刺激也不會醒過來，因為就算大腦醒了，身體還是沒醒。成年人在這個階段會做夢，眼睛不停轉動，手腳眼皮顫動，呼吸也變得不規律。

REM睡眠就是深層睡眠，全名是「快速動眼期睡眠」。學者在一九五七年發現了REM睡眠狀態，一九六一年確認REM睡眠就是深層睡眠。

參考來源