TVB演智障的他竟然從XXXL Size的大肥仔減肥大躍進！斷食只喝蔬果汁, 瘦超多～～

很多人都說減肥是女人的終生事業，但男人又何嘗不是呢？有追TVB的一定對這位演員 – 蕭徽勇(Gordon)不陌生！他曾擔任過DJ、配音、主持人等工作，但最為人熟悉的就是《放學ICU》的哥頓哥哥，之前在《實習天使》所演的智障角色再為觀眾所認識。不過最近Gordon就在Big Big Channel開Live表示挑戰蔬果汁斷食大挑戰，瘦了好多！由直逼300磅減到200頭，雖然未變到瘦仔，但都由XXXL變到XL，成績大躍進！

▲之前在《實習天使》所演的智障角色

Gordon由直逼300磅成功減走80磅啊！

Gordon接受《香港01》訪問時，透露自己減磅原因，事緣去年5月因為身體出現問題而入醫院：「起初是因為胃痛，然後做身體檢查就發現高血壓，血糖指數都OK，但是血壓上壓過了200，是去到有機會中風和死與不死之間，所以要正視這個問題而決定減磅。」一開始減肥就在隔日做gym，做重量和帶氧訓練，那幾月就減到十幾磅，不過Gordon就笑言自己本身都差不多300磅，就算瘦了十幾磅人家看下去都沒什麼分別，持續由去年7月開始到4月就減了40磅，不過當身體習慣了那模式就開始進入樽頸位，磅數就開始停滯不前，然後開始轉用另一個方法去減肥，就是蔬果汁斷食法。究竟有幾神奇，以下就教大家怎麼做啦！

Gordon就公開蔬果汁斷食餐單，其實做法好簡單，就是預備不同配搭的蔬果，然後用榨汁機榨成果汁。第1日的早餐就集中選用綠色蔬菜，例如西芹、青瓜、檸檬，再加適量的姜和歐芹。午餐就可以選紅色蔬果，就好像蘿卜和紅蘋果，如果下午茶覺得肚子餓，就可以紅綠蔬果配搭，將蕃茄、橙加西芹和青瓜，再放適量姜和歐芹。而晚餐就簡單點，苦瓜和梨就OK啦！

其實第2日和第1日的飲用方法都差不多，不過可以再揀選不同的蔬果配搭，例如香蕉、蘋果、羽衣甘藍、菠菜等，如此類推。不要以為這個蔬果汁很難喝，其實味道都不錯，不過因為原理是等腸胃「放假」，所以有時都會覺得餓。如果大家做工覺得不方便榨汁，可以選擇早餐在家喝1次，放lunch的時侯可以去果汁店買五青汁喝，晚餐就回家榨汁，最緊要堅持！

不吃東西齋喝果汁減肥真的行？ Gordon告訴大家，真的行！其實這個蔬果汁斷食法就是Juice Reboot，是Gordon一個之前在澳洲電台前同事介紹的，源自澳洲一個叫Joe Cross的企業家。講到過程辛不辛苦，Gordon說：「初頭都是抱住半信半疑，硬著頭皮的心態去試。第1日就沒什麼的，因為身體裡都還有食物可以消化，但是第2天就好難頂，時間過得好慢。其實心理影響好大，感覺好失落，整個人好像沒有力一樣，又不夠飽。」Gordon直言去到第4和第5天就開始排毒和宿便，排完一身輕：「喝了蔬果汁1個星期肚腩小了80%，效果等於做8個月gym的磅數，真的好明顯是短短29日就減了40磅！」除了減到肥，Gordon還說改善到睡眠質素，連患了10年的睡眠窒息症都改善了，個人精神好了，體力好了，連皮膚都好多了！

▲真的和之前差好遠！

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