身體最怕經絡堵，常按這3個穴位，經絡暢通病不找！

我們經常在武俠小說上看到，武林高手群雄爭霸，各展身手，點穴是最神奇的事情，隨便一點，這人就被鎮住了，實在是神奇的不行。在上中醫課的時候，有學生問我，老師，現實生活中是不是真有點穴這一說。其實，這只是出現在武俠電影裡的橋段，在現實生活中，可能點穴並不能將一個人僵住，但確實通過穴位的按摩能夠促進健康。

今天，我就給大家介紹人體中兩個重要的穴位，堅持按摩這三個穴位，時間長了，估計你也就像武俠英雄一樣，打開了任督二脈，讓整個身體都暢通，到達健康的狀態了。

第一個穴位就是肚子上的關元穴

關元穴屬於我們任督二脈中的任穴，是不是很神奇？具體位置就在肚臍下的三橫指，堅持按摩有溫陽補腎的作用。建議大家晚上臨睡前按摩，不要太用力，緩慢按揉即可，每次5-10分鐘，堅持下去還有助消化的作用。

第二個穴位是神奇的足三裡

很多人聽說的“老母雞穴”，其實就是我們中醫上講的足三裡，這個穴位想必很多人聽說過，它能燥化脾濕，生髮胃氣，按這個穴位就像是吃了一隻老母雞一樣大補。

足三裡的穴位並不是那麼好找，大家按一下自己的小腿，最前頭稍微有點突出的那塊骨頭叫做脛骨，摸摸膝關節處有個凹陷，向下三指差不多是脛骨前脊，就是脛骨最突出的部位，然後再旁開1指，這個地方就是足三裡了。

建議每天按摩3-4次足三裡，左手按左腿，右手按右腿，每次按壓30次左右，對於久臥，怕熱，術後傷口無法癒合的患者，長期按摩足三裡可以補氣養陰。

第三個穴位是足底的湧泉穴

湧泉穴以前聽說過吧，似乎也是武俠小說中喜聞樂見的穴位呢，它的位置在腳底，彎一下你的腳，差不多在前腳掌1/3左右的位置有個較明顯的凹陷，這就是湧泉穴。

堅持按摩湧泉穴有改善神經系統循環的作用，能解決睡眠不佳的問題，很多老年人喜歡在鵝卵石上走路，也是通過刺激湧泉穴達到有助健康的目的。每天洗完腳後按摩此穴位10分鐘，時間久了你就會看到功效。

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