這個男人練了8年瑜伽，奇跡發生了……

今天給大家介紹一位真正的"瑜伽超人"

瑜伽前超級僵硬

堅持瑜伽8年

現在柔軟度分分鐘秒殺大部分的女孩紙

他在INS上叫Superhumanyogi

2011年4月

在他26歲生日前2天跟腱斷裂了

很長一段時間裡

他只能在輪椅上度過

一次偶然的機會

他從youtobe上了解到瑜伽的康復作用

通過研究和對比多種練習方式

他最終選擇了瑜伽

出院後他開始嘗試用瑜伽康復自己

而在這8年裡

他的身體發生了驚人變化

對於大部分的男性來說

身體是非常僵硬的

他也一樣

一開始舞王式手抓住腳腿抬不起來

現在雙手抓住腳還不翻髖

單腿前屈

一條腿根本抬不起來

現在可以完全伸直腿向上180度

站立腿上提

把腿完全伸直

他也做到了

劈叉以前腿伸不直髖打不開

現在伸直了還可以下去更多

即使有充足的力量

僵硬的他當然無法完成輪式

一開始也是撐不起來

現在可以手抓到腳趾了

孔雀式7年前

練膝蓋和頭都抬不起來

現在的他輕松get

還各種變體

弓式6年前他還需要借助輔具

現在可以雙手抓到腳了

雙腿反抱腿式

6年前腿都伸不直

現在也輕松解鎖了

5年前鴿子式雙腿都無法接觸地面

腳離頭十萬八千裡

現在雙腿貼地漂亮的後彎

腳可以碰到頭

現在你還問

身體僵硬能練瑜伽嗎？

當然可以

就是身體僵硬了就需要瑜伽柔軟啊

就像身體渴了需要喝水

現在你還問

瑜伽多久會有效嗎？

隨便看看身邊堅持瑜伽3年以上的人

哪一個沒有效果？

瑜伽不是為了追求高難度體式

而是用來康健身心靈的一種生活方式

聽說很多男人已經開始瑜伽了

你還不來嗎？

參考來源