枸杞每天泡水然後吃了，請問一次多少粒為宜
leelee
枸杞每天泡水然後吃了，請問一次多少粒為宜？
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我有靠譜回答
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謝謝邀請。平時用於泡水喝的枸杞，是指植物枸杞的果實枸杞子。枸杞的根皮名為地骨皮，有清熱除煩的功效，也是一味常用的中藥。枸杞葉可清上焦毒熱，泡水代茶飲可止糖尿病引起的口干、口渴。
枸杞子味甘性平，入肝、腎經。養血明目、有益精、滋補肝腎的作用，是一味補陰藥。可治眼花、視力不足、腰痠、遺精、血虛是一味藥食兼用的藥物。一般用量3~9克，我是每天20~30粒枸杞子和菊花、山楂同泡水喝。
菊花疏風熱、清肝明目，可治風熱頭痛、肝熱頭暈、目痛，也可治療高血壓。
山楂消滯行氣消瘀，健脾胃、可抑菌、能擴張血管，有降壓、降膽固醇的作用。
我已經用這三味藥泡水喝十多年了，自覺效果還不錯，已經養成習慣了，清晨第一件事就是泡三味茶(我自取的名字)。
我老伴患高血壓二十年了，每天一粒硝苯地平緩釋片、三味茶、經常吃點三七粉。也沒啥感覺，既不頭昏也不頭痛，血液檢查，各項指標均正常，血管也沒有硬化，血壓一直穩定在正常范圍。
說了這麼多題外話，真心想把我的經驗分享給網友，能幫助到有病的人，是我最大的心願。
枸杞子可配熟地、山藥、山萸肉、肉桂、附片、鹿角膠、菟絲子用於肝腎不足引起的腰膝無力、腹隱痛、大便溏洩、陽萎。
兩目昏花，視物模糊不清，可用枸杞子配地黃、山藥、山萸肉、茯苓、澤瀉、菊花同用。
枸杞子有生津止渴的作用，可配天冬、麥冬、山藥、玉竹、地黃、知母治療糖尿病。據研究枸杞子有降血糖的作用。
燉雞燉肉，放點黃芪、幾粒大棗、幾十粒枸杞子，都能起到滋補作用。煮粥放點枸杞子也很好。
至於枸杞子是否適合開水泡，我沒看到這方面的資料，說不出個道道。我自己二十年一直用熱水瓶裡的水泡的，估計水溫沒有100度。
有外感發燒，消化不良容易腹瀉的人要慎用。
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枸杞子為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的成熟果實。性味甘，平，入肝，腎經。具有滋腎，潤肺，補肝，明目功效，用於治療腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
1、抗脂肪肝作用。有抑制脂肪在干細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。
2、擬膽鹼樣作用。
3、枸杞提取物還能顯著促進乳酸菌之生長及產酸。
藥典中建議枸杞子的用量為6~12克，也即是25粒左右，但考慮到為泡水使用，用量不宜過大，建議在10粒到15粒左右。但這其中有個問題要注意，因為枸杞子富含枸杞多糖，若存放久了易生蟲卵，肉眼並不能看出，故久存的枸杞子泡水的話建議在沸水中煮沸1分鐘再放涼飲用，避免因為蟲卵的原因引起身體不適及健康問題。另外，外邪實熱，脾虛有濕及洩瀉者忌服，腸胃功能紊亂時也不宜服用。也不建議每天都服用，宜隔幾天再服用。
建議可搭配西洋參3克，胎菊5克加水煮開1分鐘後泡著飲用，既清肝明目，又可解毒消火，對於長時間在電腦前工作、亞健康人群有很好的效果，對於長時間學習的中學生也有很好的提神醒目效果。
（本答案由中山大學孫逸仙紀念醫院汪錦飄提供）
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枸杞泡水：健康的人每天不超過80粒（約20克中等大小的枸杞），正常人過了40歲可以每天吃一些，年紀小可以減量，兒童不建議吃，以防上火。
枸杞泡水服用時間：一年四季皆可，下午泡飲為佳。
如果想起到治療效果，可以按以下數量服用：
想明目，泡10克。
想補腎，泡15克。
想減肥，泡30克。
這幾種人群可以搭配著使用：
補氣養血人群：枸杞+紅棗
用眼過度電腦族：枸杞+貢菊+金銀花+胖大海+冰糖
補腎人群：枸杞+海萃人參
貼士：
1.吃枸杞後要適當多飲水，防止上火！
2.如有病症，不可亂補，以醫生處方為准。
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枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。 枸杞子保存宜干燥、通風，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過度熏制可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購時應注意不可單純注重外表。枸杞子藥性滋膩，對外感實熱、濕邪較重、大便溏瀉者不宜。
首先教會大家幾種簡便有效的方法，鑑別毒枸杞。
一看：顏色特別鮮紅的，光光亮亮的可能是“毒枸杞”，顏色略發暗，略帶土色的是天然枸杞。
二摸：用手摸“毒枸杞”有粘黏感，天然枸杞則相對干燥。
三嘗：拿一顆放入口中咀嚼，天然枸杞酸中帶甜，而“毒枸杞”則有很重的酸苦味。
其次給大家一些簡單容易掌握的食用枸杞的方法：
①直接嚼服 把洗淨的枸杞放在蒸鍋裡蒸數分鐘或用微波爐烘烤數秒（時間不要長，以免烤焦），每日早晚直接嚼服。
②泡酒 枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。
③煮粥或蒸米飯 在煮粥或蒸米飯是，待水開後，將洗淨的枸杞放入，煮熟後即可食用，色、香、味、非常獨特。
④取枸杞30－40粒，泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
⑤煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補的作用。
⑥煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。
⑦.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。
⑧燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
以上內容僅供參考！
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《本草綱目》記載"枸杞，補腎生精，養肝明目安神，令人長壽"。人吃了它對身體非常的好。健康的成年人每天吃20克為好，治療的話，為了效果，最好30克左右。明目10克，補腎15克，減肥30克。枸杞吃法好幾種，但最好的吃法是直覺嚼著吃。因為水煮煲湯等，都因各種原因會造成營養流失。而嚼著吃不會是營養流失。但要減少平時吃的一半。由於枸杞經過日曬，拌運，手抓，它上面會有很多灰塵，病菌和毒素。健議一定要選微波烘干的產品，或者免洗的枸杞，不至於由於吃了不衛生的枸杞，不但對身體沒帶來益處，反而損害了自己。對了，購買枸杞時也要選擇.有良心的商家枸杞。有些商家的枸杞是用硫磺熏了的。經科學家研究表明，嚼著吃枸杞比其他食用方式營養方吸收80%。由於枸杞溫熱身體明顯，所以正在患感冒發燒，炎症，腹瀉的人最好別吃。另外，枸杞含糖量較高每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過用。注意事項:不管怎樣吃枸杞，都不要過量，否則容易上生，反而沒有養生作用。每天吃17克為好。如泡水喝的話，每天10至15粒為好，而且最好把泡過水的枸杞也吃了，以免造成浪費。讓營養流失。
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謝邀。
首先可以告訴題主，枸杞泡水喝是一種常見的養生方法，易於身體健康。常人大概一次泡6～10顆左右。看個人體質。
我們常見泡水的是紅枸杞，也就是我們常說的寧夏枸杞。其主要功效：補血、壯陽、能護肝、明目、降糖、能抗癌，調節免疫、抗衰老、抗疲勞等作用。
而且睡前喝一杯泡枸杞，有利於養心安神，養肝明目，利於睡眠。
枸杞還可以用於泡酒，可補益五髒、明目、防夜盲、抗眩暈、延緩衰老、補血、治療肝腎虧虛所致的遺精、益壽延年、強壯注顏，提高免疫力，還可以預防心腦血管疾病等。
枸杞還可用於食療。煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。燉肉放枸杞，身體瘦弱者，食之最宜。枸杞在煲湯時均可放入。
但枸杞溫熱身體的效果較強，所以不是所有人都適合枸杞。患有高血壓、糖尿病、感冒、炎症、熱性特性體質的人，最好是少吃。 又因枸杞有溫和性質，吃多了枸杞容易上火，這就是為什麼有些人吃枸杞不但沒有達到養生的效果，反而危害了自身健康的原因。
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