最燃脂的小肚腩訓練！給你「 腹肌、馬甲、川字肌」讓你憂自信撩起衣服來～
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太棒了，不贊不行吶！~ღ
美食誘惑和假期的慵懶閒散，讓小肚腩又日漸滋長起來了。
春夏來臨，你希望撩起衣服露出的是尷尬，還是腹肌帶來的滿滿性感？
若隱若現的腹肌可要比「冰激凌線」更誘人魅惑！
「冰激凌線」指的是指腰部和小腹上有一層層的像冰淇淋形狀的贅肉堆積，尤其是在穿緊身衣和坐下的時候最明顯。
即便你有再纖細的四肢，只要小腹上出現了「冰激凌線」，再好的身材印象也會瞬間被毀滅。
線條美的誘惑力這麼大，為了腹肌當然要不遺余力。
接下來，小編分享一個很火的專門針對小肚腩的虐腹力量訓練，來拯救你們惱人的小肚腩！
這一組動作分為五個動作，教程的關鍵在於必須要在六分鐘之內完成。這套動作運用的器械較為簡單，可以隨時隨地的練起來。
▼ 俯臥登山
4 組，每組 10 次
▼ 仰臥抬腿
4 組，每組 10 次
▼ 滑板登山
首先需要一個滑板或者毛巾
4 組，每組 10 次
▼ 斜支撐抬手轉體
左右各 2 組，每組 10 次
▼ 仰臥抬腿摸踝
4 組，每組 10 次
擁有馬甲線，是女生平坦腹部的最高境界，只有將體脂降到 18 % 以下，姑娘們的線條才能重見天日！
「為你衣櫥裡的仙女裙准備一個擁有完美線條的小蠻腰吧」
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