夏天要多喝這個湯，排毒養顏、祛濕又解暑！

冬瓜和薏米是生活中經常會看到的一種食物，冬瓜具有排毒養顏去濕氣的作用，薏米也具很高的食用價值，冬瓜薏米排骨湯是一款高營養的湯品，這是一款常見的湯品

冬瓜薏米排骨湯是一道色香味俱全的名餚，屬於閩菜系，製作原料主要有冬瓜，薏米，排骨等。此湯清淡宜人，具有清熱解毒，利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效。製作簡單，食用起來鮮美可口。

排骨湯其實有各式各樣的調配辦法，冬瓜薏米排骨湯即是一種典型的養分價值很高的攝生保健湯，這款湯不只可用於清熱解毒、避暑，並且還能夠作為一款補養湯，用於身體衰弱的人補身體，滋味幽香濃艷，夏季潮濕悶熱，人易上火， 這道湯可以袪濕袪火~~

冬瓜薏米排骨湯

材料：排骨400克冬瓜300克 薏米20克芡實20克 輔料 生薑3片鹽

做法：

1. 薏米、芡實用清水浸泡1-2小時；

2. 排骨焯水撈出瀝干；

3. 冬瓜洗凈切塊；

4. 鍋中加水4碗，放入排骨、薏米、芡實和薑片；

5. 大火燒開後倒入冬瓜；

6. 再開後轉小火煲1個小時，然後加鹽調味~

參考來源