喝檸檬水好處多多，其中這6個就讓很多人受益

一提起檸檬，想必大家的第一反應應該就會是感到牙齒一軟吧。酸!大寫的“酸”——這是檸檬給大家最大的印象了。然而你知道嗎?檸檬可是一種很好的藥物水果，尤其對女性朋友來說，檸檬可並不陌生，檸檬更是很好的一種水果，它的營養價值高，許多女性朋友都喜歡泡檸檬水喝。

喝檸檬水有哪些好處呢?

一.喝檸檬水可以起到排毒的功效，根據相關資料顯示，檸檬水是可以排除體內的有害物質，從而起到美白、排毒等功效的。因此可以考慮堅持每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法既簡單又實用，何樂而不為呢?

二.喝檸檬水可以起到美容的功效。說起美容，想必很多女性朋友都特別感興趣吧，那麼喝熱檸檬水如何美容呢?很簡單，就是將檸檬切成薄片泡在水中，注意了，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。

三.喝檸檬水有起到消除便秘的作用。這是因為檸檬水中含有維他命C，而這個正是催促排便的催化劑，因此建議便秘患者可以在早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

四.喝熱檸檬水可以起到祛痰的功效

，只需要將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之即可。另外，在剛剛開始感冒時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水中，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨的不適。

五.喝檸檬水也可以起到補鈣的作用。因為檸檬皮中含有豐富的鈣質，因此喝熱檸檬水是可以補充人體的鈣質的。

六.喝檸檬水也可以起到減肥的作用。對於一直在尋找減肥方法的人來說，喝熱檸檬水簡直是很不錯的選擇，又方便又便宜又簡單，喝熱檸檬水有助於減肥，這是因為檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，如果在配上一天進行運動15分鐘的話，效果會十分顯著。

雖然說檸檬是真的很酸，甚至會引起牙齒發軟，但是它的好處和功效是很多的，因此，為了自己的身體健康，也要適當的吃一些檸檬!

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