寶寶睡覺錯過這2個「黃金時段」,父母長再高都沒用!家有男孩,再不注意就晚了!

我們都知道,寶寶睡覺的時間,就是在成長的時間。不然也不會有“生長痛”這個說法。其實就是說明,充足質量高的睡眠,能夠給孩子慢慢的生長力量。讓他們能夠長大以後“高人一等”。特別是對於比較矮小的父母,讓孩子長高一點,成了他們的心頭大事。

最近我見了我一個朋友的哥哥,我這個朋友身高170cm,是個妥妥的女神,我以為她哥哥會是身高180cm以上的大帥哥呢,但是當我看到她哥哥的時候,我驚呆了,他哥哥只有一米六多,對於男生來說,這個身高可是有點糟糕了。

我知道她有三個哥哥,然後我就好奇,問了她其他哥哥的情況,跟她這個哥哥是一樣的,但是聽她說,她爸爸一米八多,媽媽一米六多,按理說,不應該啊,三個哥哥都這樣,那可不是遺傳的問題了。隨後我又詢問她家裡的生活情況,得知是做生意的,每天都是早起晚睡,連帶孩子也是這樣,我才恍然大悟,他們這是錯過了讓孩子長個的最佳時間啊!

孩子睡覺錯過這2個好時間,以後難長高,尤其是男孩,家長別大意!

23:00-2:00

家長晚上不管要忙什麼,都要讓孩子早點睡覺,因為這個時間段對於孩子來說,正是身體裡面掌管生長的生長激素發揮作用的時候。當下熬夜已經成為所有人的通病,父母不知道的是,自己的這個行為正在悄悄奪走孩子一生的幸福。

我記得我小的時候,我跟我老爸老媽一起睡覺,他們總是以為我已經睡著了,就開始大聲說話,那時候電視還放在臥室,他們看電視,還說讓我睡覺,自己都不注意,我怎麼會乖乖睡覺呢?有時候我還讓他們說話小聲點,他們還笑。

因為23:00要進入深度睡眠,所以最好早點上床,準備讓孩子睡覺了。

4:00-7:00

有些父母可能做生意就會起的比較早,但是最好不要吵醒自己的孩子,因為對於孩子來說,這個時間段也是孩子長個的黃金時間。但也不要讓孩子養成睡懶覺的壞習慣,早上起得晚,晚上自然就睡得晚,容易造成惡性循環。

最好不要讓孩子跟阿公阿嫲睡,老人家一般都習慣晚睡早起,有時還會愛孩子讓孩子睡懶覺,如果真正對孩子好就讓孩子早睡早起,這樣孩子才能長成大高個。

你家孩子都是幾點睡覺的?

參考來源

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