DIY一杯水，早晨快速排便，一月減掉十斤贅肉

　　我們天天說女性減肥排毒是關鍵，喝水是最好的排毒方式之一，但很多人並喝不下白開水。不喜歡喝白開水美女們有福利了，小編整理了幾種網絡上很火的排毒水，它們不僅看起來可愛繽紛，喝起來也是健康滿分！

　　蔓越莓薄荷水

　　蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道，其中含有的黃酮類物質“原花青素”可以減少泌尿道感染。

　　其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是優秀抗氧化劑，具有消除體自由基作用，對體內排毒效果也很不錯。

　　檸檬姜汁水

　　檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤，檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效，同時還是優質的天然抗氧化劑，可預防氧化壓力引起的老化或疾病。

　　而生姜則是可以幫助身體促進新陳代謝、減少體內脂肪堆積，生姜中的姜醇還有抗發炎的效果喔!也有人喜歡添加些許薄荷葉，增添風味，看個人喜好。

　　芡實薏仁排毒水

　　薏仁有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，赤小豆有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。芡實可益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。

　　濕氣重、脾虛、便秘患者，往往無法自行將體內毒素排清，可選擇亦舒堂薏仁茶飲用，包含有薏仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等成分，健脾祛濕、排毒養顏、美白淡斑，還有一定的通便作用。

　　藍莓柑橘水

　　莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色，藍莓更是其中佼佼者，除了有助於減重，其中的花青素還是莓果類特別有的營養素，可舒緩眼睛疲勞，還有防心髒病、消炎等好處;柑橘類也是極佳的抗氧化水果，還有膳食纖維質，可以促進腸胃蠕動、排毒。

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