中醫祛病養生無非這6個穴位，會用的人健康長存

多數人都有失眠、鼻炎、腹瀉、便秘的經歷，這些疾病充斥在人們生活中，針對吞藥不方便的患者，可以嘗試以下穴位按摩方法。

湧泉穴：行氣養生

極具養生意義的穴位，具有散熱生氣，緩解小便不利、便秘的情況。

“腎氣”來源於足底下，像源源不斷的泉水灌溉著身體四肢各個部位。此穴可每日堅持揉搓，對老人家的作用更強，增強體質以抵抗外界疾病侵擾。

神門穴、太谿穴：治療輕度失眠

失眠的主要原因，中醫學解釋為“心腎不交”，它是什麼意思？

心火不降，腎水不升。心火不降導致人體下肢寒冷，心火滯留於心中，人心情也會隨之煩躁；腎水不升，人容易口乾舌燥、夜尿頻多；這些都直接影響睡眠。

神門穴：對應心經；

太谿穴：對應神經；

兩穴共同作用能確保心腎交通，睡眠障礙迎刃而解。每穴各按摩2分鐘，感覺到酸脹感即停止，一天早中晚堅持3次，可收到良好效果。

脾俞穴：健脾和胃

脾俞穴善於治胃腸疾病，腹脹腹瀉、痢疾便血，此穴統統包辦。時下也有人利用此穴的利濕升清功效以達到美白祛斑的作用。

因為這個穴位在後背，一般自己操作不現實，可以找來朋友代勞，按摩約3分鐘，出現酸脹感停止，一天2-3次，一周後效果逐漸出現。

印堂穴、迎香穴：緩解鼻炎症狀

按摩印堂穴可起明目通鼻作用，治療鼻淵；

按摩迎香穴，進一步通利鼻竅，緩解鼻炎症狀；

通常為按摩印堂穴5、6下後手指往下移到迎香穴位置，繼續進行按摩（同為5、6下）…這樣為一組，每天做至少10組，堅持下來鼻炎復發次數明顯減少。

人生不易，請善待自己，願您健康！

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