簡單實用的拉筋方法1：身上「筋結」散、體內百病消

俗話說：“筋長一寸，延壽十年”！

那麼有人要問了什麼是筋結呢？按中醫來講筋脈(西醫所說的肌腱和筋膜)遍布全身，關聯、保護、帶動骨關節運動，人年齡一大就會彎腰駝背，手上、關節上、腳上就會出現凸起於皮膚的“筋疙瘩”，按上去隱隱作痛，這就是筋結。筋結的出現部位，我們會感覺皮膚緊張、局部僵硬、攣縮、腫脹，纖維增厚，按壓時痛感明顯；影響血脈的暢通。

筋結

筋結主要是由於人體皮膚毒素積累在某一部位造成的。現在的人經常熬夜以及情緒不穩定造成死亡細胞的囤積、導致氣血不暢也是筋結產生的原因之一。

筋結會阻斷人體經絡的暢通，必定會形成瘀滯，瘀滯時間久的會導致皮膚發生各種病變，比如青春痘、色斑、黃褐斑、皮膚暗沉等。若筋結長在肌肉組織則會形成靜脈曲張、脂肪瘤、靜脈瘤，和我們平時在身體上摸到的“疙瘩”等。

中醫基礎理論上人體有十二經筋，每條經脈都對應著不同的髒腑，五臟六腑都開竅於頭面部，十二經筋許多也會經過頭面部，所以五臟六腑出現問題都會在頭面部反映出來，同樣的道理利用五官抻筋也會緩解五臟的問題。

十二經筋

1 五臟六腑拉筋之耳

腎開竅於耳，腎和膀胱相表裡，腎氣充足與否可以通過觀察耳廓的色澤和光澤度以及聽力好壞來判斷。

（1）提耳尖

提耳尖

（2）分搓耳根

分搓耳根

這兩個動作可以益氣補腎、交通心腎。

2 五臟六腑拉筋之目

肝開竅於目，肝和膽相表裡，肝的調達與否可以通過觀察眼睛的視力和眼睛是不是有疾病來判斷。

（1）握拳怒目

握拳怒目

（2）點按風池

點按風池

這兩個動作可以讓眼睛變得明亮，預防眼病，幫助止暈等

3 五臟六腑拉筋之舌

心開竅於舌，心與小腸相表裡，心氣的充足與否可以通過舌頭的靈活度來判斷。

（1）叩齒

叩齒

（2）抿嘴

抿嘴

（3）舌揉口唇

舌揉口唇

以上動作可以使我們嘴皮子利落，對臟腑起到滋養的作用。

筋脈拉伸通了之後，百病不擾那倒不敢說，至少人體內部循環和經絡通暢了，人體免疫力提高了，得病上身的可能性大大減小，現有的疾病也能得到緩解，拉筋的好處只有做過的人才知道，大家要堅持哦！！！

上面所說的只是頭面部的拉筋，其他部位會定期更新。感興趣的可以關注我。

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