這幾樣食物是血液中垃圾的天敵 一定要常吃

華龍網4月25日6時訊 色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液中的垃圾，才能讓你的血液活起來。下面每一種食物都是血液垃圾的天敵，記得要常吃！

青椒—防止血液凝固

青椒含有的營養元素—維生素C、維生素E、胡蘿卜素，都可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中的垃圾。

（圖片來源：視覺中國）

黑豆—促進血液循環

黑豆中含有花青素，可讓頭發變黑，其實黑豆也可以生血，可以幫助血液循環，調節腸胃功能，使代謝能力加強，並積極輸送到全身。

海帶—促進血液排出有害物質

海帶中含有豐富的碘元素，經常食用可以防治人體缺碘。海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。

卷心菜—血管也要彈

大蒜—血栓“消磨器”

大蒜中的大蒜素可以減弱肝髒中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇水平，保護血液維持在健康狀態。此外，大蒜中還含有一種硫化物，叫做大蒜新素，它可以減少血液中的膽固醇，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成率。

獼猴桃—血管柔韌利器

每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用，可以治療食欲不振，改善睡眠品質以及黃疸、疝氣、痔瘡等症。

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