豆怎麼做好吃?土豆的5種家常做法,全都是硬菜!

土豆塊莖中含有豐富的膳食纖維,並含有豐富的鉀鹽,屬於鹼性食品,所以更具有飽腹感,同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

土豆還有抗衰老的功效,它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質脂肪和優質淀粉等營養元素。

一、油燜土豆

油燜土豆 | by妖妖~🍒

原料:

土豆兩個、大蒜兩粒、小蔥兩根、鹽一勺、糖兩勺、料酒一勺、蚝油少許、老抽幾滴

1.土豆削皮,黃心土豆口感糯一些,味道也更好。

2.用鋒利的刀子切成薯條大小。

3.土豆用清水浸泡一下,去除表面上多余的淀粉。

4.油鍋燒熱,下蒜末爆香。

5.然後倒入瀝干水分的土豆條。

6.倒入幾滴醬油調色。

7.上色後加料酒,一勺鹽,兩勺糖,幾滴蚝油,最後加適量的水以免太干,蓋上蓋子燜上大約7,8分鐘。

8.出鍋前開蓋,大火收一下汁,裝盤後撒上一些小蔥提味即可。

二、酸辣土豆絲

酸辣土豆絲 | by喜歡橫著走的紅衣服螃蟹小姐

原料:

土豆2個、鹽適量、干辣椒2個、花椒面適量、油適量、白醋3小勺

1.土豆打皮我這個打多了只用了兩個。

2.切薄片,我覺得用工具搽出來的土豆絲和自己切出來的口感和味道不一樣。

3.切細絲,考驗刀工的時候到了哈哈。

4.放在水中,泡一會。

5.攪散,洗干淨淀粉然後倒出水,待用。

6.鍋內放油放蔥花。

7.放入土豆絲迅速滑散,避免粘鍋。

8.馬上加入白醋。

9.加入干辣椒,其實這個辣椒如果想讓他能都辣味出來,應該在最開始的時候和蔥花一起放進鍋裡,但是這個辣椒太辣了,所以我選擇後放,辣味不是。

10.加入花椒粉,炒勻。

11.加入鹽,翻炒,顛勺。

12.盛盤。

13.擺拍。

三、土豆絲煎餅

土豆煎餅 | by小小胥的廚房時光

原料:

土豆500g、低筋面粉200g、蔥適量、火腿腸1根、紅蘿卜1根、花椒油適量、芝麻油適量、鹽3勺

1.准備食材。

2.土豆切薄塊,紅蘿卜和火腿腸切丁,蔥切成蔥花(今天做菜匆忙,好多照片沒照,不過我會語言闡述清楚的)。

3.土豆放鍋中蒸10分鐘,蒸軟,然後倒進大碗裡搗爛,加入蔥段、紅蘿卜丁、火腿腸丁、和低筋面粉,再加入3勺鹽,適量芝麻油和花椒油,然後把食材攪拌均勻。

4.平底鍋內刷薄薄的一層油,把餅放入小火煎,煎至兩面有點金黃就可以了哦。

5.煎的時候香味就撲鼻了。

四、土豆湯

小排骨土豆湯 | by肥小菇

原料:

豬肋排500g、土豆2個、油一小勺、料酒5ml、蔥一把、姜3片、鹽2小勺

1.豬肋排切塊洗淨,放入鍋中倒入涼水大火煮開,撇去後浮沫,撈出備用。

2.炒鍋中放入一小勺油燒熱,放入蔥姜爆香。

3.將豬肋排倒入,烹入5ml料酒炒香。

4.將炒好的豬肋排連同湯汁一起倒入燉鍋中,加入約2L-2.5L左右的水。

5.大火煮開後調小火燜煮2小時,剩余半小時時加入2小勺鹽。

6.剩余10分鐘時,加入切好條的土豆塊,大火煮開後調小火,快好的時候剪入蔥花即可。

小竅門:

在烹飪的過程中,水量會略有減少,煮好的排骨湯濃度非常高,如果一次吃不完,可以先將煮好的原湯盛出一半再加入土豆和適量熱水烹飪,湯汁還是非常的濃郁。

五、土豆球

黃金芝士土豆球 | by tgcyy

原料:

土豆適量、芝士片2片、鹽少許、面包糠適量、白胡椒粉少許

1.土豆蒸熟。

2.芝士片切小塊。

3.土豆加鹽、胡椒粉壓成泥。

4.手上蘸水,取一勺土豆泥拍扁,包入芝士片。

5.團成球狀後裹一層面包糠。

6.將土豆球擺入空氣炸鍋的烤盤上。

7.加熱8分鐘。

8.外酥裡嫩的黃金芝士土豆球就做好了。

小竅門:

制作土豆球的時候手上一定要隨時蘸點水,否則土豆泥會黏在手上,非常難操作。這個土豆球一定要趁熱食用才會品嘗到外焦裡嫩,爆漿流心的最佳口感。

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