高血壓？試試按摩橋弓穴！

防治高血壓病，除了堅持服藥外，平時還可配合按摩治療，據臨床觀察，推摩“橋弓”穴對高血壓患者降壓效果很不錯，並且副作用小，並還可防治椎動脈型頸椎病、偏頭痛、失眠等。

然而，推摩“橋弓”穴也有操作失誤或不當的案例，要謹慎對待。如頸動脈重度狹窄者要禁用，還要排除頸內動脈疾患，如血管瘤、動脈炎、動脈斑塊等，以免盲目按摩推揉而發生不良後果。

推按橋弓穴可降壓

橋弓穴是指頸部翳風（耳垂後下緣的凹陷）至缺盆（鎖骨上窩中央）的連線，即位於人體脖子兩側大筋上，左右移動頭部時能感覺到。

“橋弓”穴所處的部位正是人體頸動脈竇的部位。頸動脈竇是一個重要的體表——內臟反射點，起著調節血壓的作用。按摩這個穴位，可使心率減慢，血管擴張，以至血壓下降。

病人取坐位，自己或家人用大拇指指腹或指尖或外側部，自上而下用推法推耳後翳風—缺盆穴，即鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴，先推左側，後推右側，時間大約1～2分鐘；再分別揉、拿左右側，約4～6分鐘，每日1～2次，病人感到此處有酸脹和局部皮膚透熱即可。然而，“推摩橋弓”降壓法並不能“一刀切”治所有高血壓。

肝陽上亢型高血壓最合適

辨證施治高血壓中醫辨證分型，推摩“橋弓”穴治療高血壓療效才會更好。

高血壓中醫辨證分型一般有五類。

肝陽上亢型，證見頭暈脹痛，面紅目赤，目脹耳鳴，急躁易怒，失眠多夢，尿黃便秘。舌紅苔黃，脈弦數有力。

肝腎陰虛型，證見頭暈目眩，雙目乾澀，五心煩熱，腰腿酸軟，口乾欲飲，失眠或入睡易醒，尿黃，便乾。舌紅苔少，脈弦細數。

陰陽兩虛型，證見頭昏目花視糊，心悸氣短，間有面部烘熱，腰酸腿軟，四肢清冷，便溏納差，夜尿頻數，遺精，陽痿。舌淡紅或淡白，質胖，脈沉細或弦細。

痰濕中阻型，證見頭暈頭重，胸脘滿悶，噁心欲嘔，心悸時作，肢體麻木，胃納不振，尿黃，便溏不爽。舌淡紅，苔白膩，脈沉緩。

氣虛血瘀型，證見頭暈肢麻，倦怠乏力，活動欠靈，胃納呆滯，動則氣短，日輕夜重，甚至半身麻木，小便失禁。舌質暗紅，邊有瘀點，脈弦澀。

肝陽上亢型高血壓給予按摩“橋弓”穴療效最好，即自上而下用推法推“橋弓”，先推左側，後推右側，每側1分鐘左右，每天1 ~2次，不要超過3次，手法可偏重一點。其手法有平肝潛陽，降低血壓的作用。

高血壓其他型效果則較差，痰濕中阻型不適合。

按穴位同時不能中斷服藥

推摩“橋弓”穴時要注意，即只能單側交替進行，不可兩側同時進行，雙側推摩會影響頭部供血，刺激過強，易引起頭暈甚至昏厥。

推摩手法要求盡量柔和、均勻、有力、深透。另外，推摩“橋弓”穴只起輔助治療作用，如患者在治療過程中出現腦缺血症狀，應立即停止，及時到醫院診治。頸部有不明原因的腫脹、疼痛或皮膚潰破、皮炎、化膿性感染等，不宜按揉。

推摩“橋弓”穴一定要先弄清適應症、慎用症和禁忌症，如千篇一律來“推摩”，很可能有人將被此所誤、所害。

痰濕中阻型高血壓適合摩腹

然而，痰濕中阻型高血壓摩腹效果較好。位置是全腹部。按揉方法：雙手相疊，以肚臍為圓心，緊壓腹部，慢慢摩動腹部以每分鐘30次左右的頻率進行，腹內有熱感為宜，共5分鐘。

摩法按順時針操作，腹部移動也按順時針進行，按摩腹部時可按揉關元（臍下3寸）、氣海（臍下1．5寸）、神闕（臍的中間）、中脘（臍上4寸）、大橫（腹中部，於臍中神闕穴旁開4寸處）、湧泉（足掌心前1／3與2／3交界處）等穴。

亦可將掌心放在肚臍上，另一手掌疊按壓，先按順時針緩慢平穩地按揉腹部3分鐘，然後逆時針揉腹3分鐘。也可適當延長揉腹時間，以腹部暖熱微鳴為佳。為了加強療效，亦可配合背部的穴位如脾俞、腎俞輕手法較長時間刺激。

這樣按摩的作用是增加腹腔內臟血運，促進腹內微循環，令更多的血液流向外周，緩解主動脈的過大壓力，同時健脾化濕，從而達到降壓和保健的作用。

⊙版權聲明：文章源於中國中醫科學院門診部，如侵權請聯繫我們刪除。

參考來源