穀雨｜春天的最後10天，您要為孩子做的還有太多~

穀雨，春季最後一個節氣，古人將其命名為“穀雨”，正是取其“雨生百穀”之意。所謂「清明斷雪，穀雨斷霜」，穀雨的到來意味著寒潮天氣基本結束。

穀雨過後，雖然雨量偏多，但被淅淅瀝瀝的春雨打濕，退回熱意後，空氣中便可細嗅出梔子花開的味道，那麼溫暖，那麼清香~

所以萬幸的是，我們還有這最後15天的時間，可以盡情的調補身體，迎接夏日的到來。

春夏之交多雨水，祛除濕氣正當時

《遵生八箋》有言：「春夏之交，陰雨卑濕」。穀雨過後雨量增加，稍不注意就會濕邪入體。

濕乃萬病之源，它對人體的傷害是緩慢而隱蔽的。

體內濕氣堆積會引起大便黏膩不成形、肥胖浮腫、身子無力、舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘等。所以有這些問題的朋友您可要注意啦~

「至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足，方臥，以洩風毒腳氣，勿令壅塞。」

——《養生論》

鹽，作為調味料，是居家生活中最常見的物質。但除此之外，它還可以幫助我們把身體裡的濕氣、寒氣吸收出來，達到消炎驅寒，緩解疼痛的效果。

所以平日裡堅持每晚用鹽水泡腳，體內的寒濕之氣便會慢慢消失。

我們也可以選一個風和日麗的晴天，背對著日光坐在窗邊曬曬太陽。您會感受到經絡在逐漸暢通，陽氣由內而生，整個人都會變得很有精神~

暮春之季、陽氣旺盛，宜舒肝養肺

穀雨過後的這段時間，飛快攀升的不只是氣溫，還有我們體內的肝火之氣。

此時很多人都會被口腔潰瘍、失眠、臉上長痘、心煩意亂等問題困擾。

而想要溫和的把肝火降下來，我們可以試試養肺。

五行中「金克木」。而五臟中，正常情況下肺金克肝木，但肝木過旺，連著心火升起，使心火灼燒肺金，讓肺變得虛弱。肺金反而被肝木所克制，形成「木火刑金」的現象~

此時我們可以通過養肺，來緩解肝火旺盛的症狀，這在中醫裡被稱為「佐金平木法」，所以肺養好了，肝火慢慢就下去了。

季節交替，脾才是身體的主導者

穀雨是鬆土、播種的時節。而對於我們的身體來說，此時也是養脾的好時機。

其實脾不單獨主導一個季節。但脾屬土，土蓄養萬物，所以在每個季節結束前18天，均由脾來負責身體隨季節的轉換。

穀雨恰好是春夏交接的節氣，也是“脾王”之時，這段時間補脾效果會更好！

其實脾虛的孩子們雖然身體上不會感覺到過分的疼痛，但整個人的狀態卻十分不好。

體力差食慾不振，身體虛弱，這都是脾虛導致的。因為身體內部的「土地」養分不夠，無力支撐起身體其他部分的運作。

中醫說認為濕氣首責之於脾。脾能運化水濕，脾胃虛，運化水濕的能力弱，脾胃強，運化能力自然就強~

另外脾出現問題也是會影響肝的疏洩。脾胃壅滯（積食、脾虛均可導致壅滯），會影響肝氣條達，肝失疏洩，也會引起肝火旺盛。而這些問題都可以通過補脾來解決。

所以想解決春日裡各種難纏的健康問題，快補好脾胃，幫身體鬆鬆「土」吧！

所以想讓孩子安穩的度過這個「多事之春」，盡情感受夏意，補脾是絕對不能大意的事。

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