吸煙者，如果你沒這3個表現，你的肺還算乾淨，積毒不深！
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肺者，氣之本。
人的生存，需要肺時刻不停地呼吸，以維持生命活動。
可是日常生活中，肺也有自己最怕的敵人，首當其沖的就是吸煙！
吸煙，對於肺部損害十分嚴重，是導致肺癌高發的原因之一！
肺有過濾的作用，可以幫我們過濾空氣中的有害物質，也正因此，吸煙的人們，肺部非常容易“積毒變髒”！
先來看一個小實驗，看看吸煙，是如何導致肺部“積毒”的？
這個塞滿棉花的玻璃罩，用來模擬肺。
罩子連著吸煙口和抽氣裝置，啟動後，開始抽煙
縷縷青煙，緩緩入“肺”。
這些煙霧中含有 7000多種已知的化學物質，其中有害物質不下百種，明確的致癌物就有69種。
一天一包，抽上一個月，這30包煙會在身體裡留下什麼？
這個量可不算多，一天一包對很多煙民來說，隨隨便便可就達標了……
煙霧悠悠然進入人體之後，會不斷地在氣管、肺中聚集。 就像這樣。
30包共600支煙之後，罩子已經被熏得棕黑油膩。
再拆開裝置細看看。
這是罩子裡的棉花。
裡面惡心的黑膠狀物質，就是混雜著各種物質的焦油。
想想看，這如果是你的肺，會怎樣呢？
雖然吸煙危害肺部健康，但是，奈何眾多煙民都無法成功戒煙！
那麼，煙民如何才能知道，自己的肺部還是否健康呢？
吸煙者，如果你沒下面這3個表現，恭喜，你的肺部還算干淨，積毒不深！
表現一：情緒抑郁，多愁善感
肺髒不但指引呼吸，更直接運行人體血液。
一個人情緒總是抑郁，經常處於多愁善感當中，
就是因為肺功能的氣體運行不暢通，從而讓血液循環變緩慢，引起了胸腔的沉悶感所致。
表現二：皮膚呈鏽色，晦暗
中醫認為，肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
肺髒無毒的情況下，你的皮膚應該白皙而潤澤，這是因為肺的良好換氣功能讓你肌膚通透。
當肺中毒素比較多時，透氣的過程不舒暢，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，
使膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。
表現三：經常便秘
中醫認為，肺髒和大腸是一套系統，兩者的作用互相促進。
當上面肺髒有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
吸煙者，不戒煙，用這4個簡單方法給肺“洗澡、排毒”！
方法一：茶飲排毒——自制潤肺排毒茶，每天一杯
水是焦油的克星，所以日常多喝水，有利於排煙毒，喝水的時候加點植物茶飲，排毒效果更佳！
取蒲公英根、玉蘭根、橘梗、地節根，四者搭配在一起，做成玉蘭地節茶，每日用熱水沖泡代茶飲即可。
蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。
橘梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。
《本草通玄》說：橘梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。
地節根可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，
對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
玉蘭根可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。
此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，促肺排毒，非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。
方法二：水果排毒——2種水果，助肺排毒
檸檬
多吃檸檬是可以潤肺的，它含有豐富的有機酸，檸檬酸及高度鹼性，
檸檬的高度鹼性，能止咳化痰，生津健脾，可有效的幫助肺部排毒。
檸檬含有對人體有益的多種營養成分，是肺、胃有熱者最適宜的清熱水果！
柚子
柚子性味甘寒，能潤肺清腸，可以促進氣管纖毛運動，排痰平喘，能輔助治療支氣管疾病，
吃柚子，可以改善呼吸系統和肺部功能，滋潤肺葉，清除肺部垃圾毒素。
但需要注意的是，每天吃2-3塊即可，否則容易引起胃寒
方法三：食療排毒——白色入肺
從中醫五色論來看，白色入肺，對滋養肺部有益。
百合
百合甘，寒。歸心、肺經，具有養陰潤肺，清心安神的功效。
百合含有的維生素C及維生素E等其他維生素，可以促進肌膚的新陳代謝，使肌膚變好。
百合還能滋陰潤肺，對陰虛燥咳也非常有效。
銀耳
銀耳是真菌類植物之一，素有“菌中之冠”之美稱，同時也屬白色食物，
中醫認為銀耳性溫潤，性平，味甘，不僅可滋陰補氣，同時還可扶正固本，又具清腸之功效。
銀耳具有潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
方法四：叩肺俞穴——健肺排濁
叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田。
吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴(位置在背後第三胸椎棘突下，
左右旁開二指寬處)數十下，同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍，持續約10分鐘。
這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養肺之功效，並有助於體內痰濁的排出，且可通脊背經脈，預防感冒。
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