為什麼洪金寶練武卻沒有好身材？
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首先洪金寶並不是和李連傑一樣是練武術的，他和成龍等人其實都是學京劇出身，他們都是做武生的，後來因為戲劇市場被電影擊垮才紛紛轉行成了武打明星。
其次，洪金寶並不是從小就這麼胖，他是14歲的時候在拍戲的時候不慎受傷，所以臥在病床上養了三個月才變胖的。
據成龍說，洪金寶養病的時候，每天都有打滷麵吃，這在當年可是好東西。長胖之後，洪金寶沒能減肥成功，大概是媽媽做的吃的太好吃了，張國榮就曾在接受訪談的時候大力稱讚過洪金寶媽媽的手藝。並且洪金寶在學藝的時候是大師兄，一道菜他吃夠底下的師弟才接著吃，從未忍飢挨餓的洪金寶怕是不能夠輕易的瘦下來。
更何況戲班解散後，洪金寶轉投影視業，他的熒幕形象就是武功高強的傻傻的胖子，身材對他就更加無所謂，胖一點還更好維持形象呢。
這問題有個很大的誤區啊，練武功=身材好嗎？
並不，身材一級棒的那些明星練的是健美...
雖然歐美的功夫巨星們都有一身勻稱暴漲的肌肉，但他們主要是出於歐美國家人民一貫對於力量和強壯身體的熱情追求，以及作為硬漢明星在熒幕前的形象塑造。
實際上，在中國的武打電影裡，一場精彩的動作戲，並不需要一身肌肉作為必要條件。
歐美經典動作片的武打風格，和以洪金寶、成龍為首的那一代香港動作片武打風格，有著本質的不同。
武打巨星=肌肉健碩 這條在中國並不是普適條件。
歐美武打巨星有什麼特色呢？首先，他們都是「健美冠軍」級別的身材。
比如這貨——阿諾德施瓦辛格
比如這貨——史泰龍
比如這貨——傑（guo）森（da）斯坦森
還有笑起來很慈祥的——巨石強森
他們四個人無論是從體脂率、肌肉含量、體能還是身型都是超一流的存在。
但是他們飾演的硬漢角色，經常是扛著幾挺重機槍和火箭炮，開著一輛軍用吉普，走哪兒炸哪兒。
他們在熒幕上貢獻了非常多的精彩搏鬥戲，靈活、機警、荷爾蒙爆棚。
但是他們更重力量，而不是「武術」。
一般都不會這麼後空翻....
很多人認為練武的人每天都會消耗大量的卡路裡，怎麼會像洪金寶這種「福相」呢？
實際上，維持身材不僅需要大量有規劃的運動，還要從飲食、作息、生活規律等方面一起調節。
年紀越大，越困難，年輕時的代謝率越高，也越困難。
洪金寶雖然是武打明星和武術指導出身，但是這些年除了2012年前後親自上陣拍攝了《我的特工爺爺》，基本轉自幕後，開公司做製片、導演，還有餐飲投資遍布整個香港。
隨著年歲增加已經很長時間不可能再有那麼大的運動量，何況年輕拍武打戲肯定身上關節處處有傷，所以近年來出現常是坐著輪椅和拄著拐杖。
至於他較年輕時，其實並沒有現在這麼胖，只是比較魁梧，沒有李小龍的肌肉，也不像成龍靈巧。
但是人體的肌肉是有記憶的。
洪金寶9歲開始接觸電影，7歲開始學藝，於佔元的京劇戲曲班出身，和成龍、元奎等人組成「七小福」。大部分動作早就隨著年少時的苦練變成肌肉的記憶和反應。
並隨著他轉型做武術指導，對「武術」的研究也不只停留在「練武」的層面了。
總結一下...
為什麼洪金寶練武卻沒有好身材？
1、好身材需要多方面因素共同作用，活動量大（練武）只是其中一個原因。
2、因為風格和特色的不同，中國武打電影並不需要動作戲演員必須要有非常健美的肌肉，「胖」並不影響他的實力，反而成為一種辨識度。
3、洪金寶的武打根基來源於京劇的戲班訓練，非常紮實，經驗也豐富，他們這種練武一輩子的人，不管什麼時候到片場，一樣能記起來武打動作。
洪金寶直到2017年年底還在工作籌備新片，他是香港電影的傳奇人物，為中國武打電影做出了不可磨滅的貢獻。
他們那一代人，拍戲是真的拿命在拼。
儘管他是個「靈活的胖子」，偌大的香港，誰敢看輕他呢？
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