上班常按這些穴，健康自動找上門

腰肌勞損、頭痛失眠、疲勞乏力…這些都是上班族無法避免的，拖著疼痛上班人很難堅持，最怕工作效率下降，受老闆責罵。人體暗藏“止痛開關”，這些簡單的止痛穴位，不用太浪費。

頭部疼痛、暈眩，可按摩太陽穴：

辦公室工作者腦力消耗大，頭暈頭痛等都是常事，這個時候最簡單的做法便是按摩太陽穴，最好選擇在午飯後進行按摩，揉3-5分鐘即可，可起良好提神作用，另外用腦過度的工作者註意午睡，可提高午後工作效率。

頸椎疼痛、酸脹，可按摩風池穴：

如果人感覺到頭痛、步伐輕且亂、眼睛疲勞、頸部不適甚至失眠，可選擇輕輕揉捏頸部風池穴，佐以聳肩動作，不良症狀可輕微祛除。如果是長期熬夜的工作者，可睡前按摩此穴，加上局部熱敷，能有效改善血液循環，緩解肌肉疼痛，祛除疲勞。

眼睛乾澀、酸脹疼痛，可揉按明眼穴：

明眼穴可用拇指與食指發生互夾，進而對該穴產生刺激，感覺到輕微疼痛即止，可有效改善眼部疲勞、酸澀。

腰椎酸痛、挺不直，可“頂揉”後溪穴

無論是體力還是腦力工作者都有腰酸背痛的經歷，這時可將手指彎曲，用突起的地方來回滾動後溪穴，“沖頂”並滾動，約3分鐘後可有酸脹麻木感，這時可以放鬆全身，腰椎、頸椎的緊張感覺一下子變無。

小腿疼痛、酸軟乏力，可按摩承山穴

承山穴對於小腿受涼、久坐引發的小腿疼痛特別有效，還能緩解抽筋造成的瞬間疼痛。騎車、登山時遇到腿部不適也可以按摩此穴，不過此穴只需輕微按摩，不可過於用力，否則會使疼痛愈加明顯。

觀察長壽者的生活習慣，他們之中沒有懶人，不會總在沙發上葛優躺，吃再多的補品，接受更多的按摩也不及下班後半小時的運動。

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