羅漢果泡水喝能減肥？加入4種東西一起泡水喝，減肥效果翻倍

羅漢果性涼味甜，有清肝排毒，養顏美容的功效，是女性減肥健身佳品。

但是經研究發現，單單飲用羅漢果泡的水，其減肥效果沒有達到最佳，加入荷葉、山楂、決明子、桑葉4種材料一起泡水喝，其減肥效果翻倍。

接下來說說其余4種材料的減肥原理

荷葉

含有天然的茶瘦素：有一項數據顯示，身體缺乏茶瘦素會導致身體的新陳代謝受到阻礙，降低工作效率，能力不能完全消耗進而導致肥胖。而荷葉種存在天然的茶瘦素，適當補充，能提高身體新陳代謝，會讓你變成易瘦體質喔。

含有荷葉鹼：能充分分解多余脂肪，並將其通過出汗，排便的方式排出體外，阻止脂肪的堆積。其較強的油脂排斥功效還能而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

山楂

含有酸性物質：如綠原酸、咖啡酸等，能刺激胃器官不斷分泌胃液，這樣就可以加快身體內的新陳代謝速度，消耗體內多余的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。

桑葉

桑葉有清脂功能，肥胖的人，其腹部、脊背貯存過多的脂肪。當血液裡的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復下去，身體裡的脂肪就會減少。

決明子

可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多余的脂肪也有很好的分解功效，可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到瘦身的目的。

羅漢果、荷葉、山楂、決明子、桑葉一起做成的桑葉荷葉茶，把他們所有的減肥作用都集結在一起，其減肥效果是肯定翻倍的。

最後說到，減肥怎麼可能少得了運動呢？適當的運動出汗，還是有助於減肥的。

跳繩能快速燃燒脂肪減肥瘦身，對於提高心肺能力，提高手腳協調性也有不俗的成效。

游泳也能消耗脂肪，還能有效提高我們的心肺能力，讓肌肉線條更為優美，身材勻稱。

踩單車可以有效鍛煉大腿肌。對於大腿和小腿脂肪較多的朋友，不妨去嘗試一下。

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