3種食物泡水喝養肝護肝好，肝不好的人要多喝！

肝髒的主要功效之一是排毒，將進入人體的一些有毒物質轉化成無毒的物質排出體味。所以當肝髒受損時，體內有些毒素就無法排出，從而引發多種疾病。那麼，怎麼保護肝髒不受損呢？

肝髒受損的4種現象：

1、容易喝醉：

一般都有很大的酒量，突然某一次酒量瞬間變小，喝一點就有醉意。表示肝髒受損，肝髒無法完全分解掉酒精代謝物乙醛。

2、臉色變黑：

肝髒出現問題，使保存在肝細胞中的鐵流到血管，增加血液中鐵含量，臉就會變黑。通常男性與閉經後的女性容易出現。

3、傷口易化膿感染：

肝髒出現問題，導致皮膚再生受阻，同時肝髒的解毒作用變弱傷口就容易感染細菌。

4、粉刺增多：

肝髒會破壞人體的黃體荷爾蒙，而黃體荷爾蒙會促進皮脂的分泌，所以肝髒出現問題時，破壞不了黃體荷爾蒙，皮脂分泌就會增多，粉刺也就多了。

三種養肝護肝的茶：

1、五味子

五味子可消炎、制止肝髒損傷、降低對肝損害引發的血清谷丙轉氨酶的上升，增強受傷肝細胞的修復，有助於再生肝髒細胞。

泡法：五味子100g水煎當茶喝，隨時可喝，每天一劑。

功效：調節肝腎，安神定志，常用於，夜眠不寧，急躁健忘，亂夢紛煩及更年期綜合征。往往喝半個月就能有效。可持續喝1~2個月。

2、決明子

決明子有祛風濕、清肝火及明目益腎的作用，泡水飲用能有效排毒排油、清肝瀉火、減肥，很適宜肝不好的人喝。

泡法：金銀花5g，白菊花5g，決明子10g，開水沖泡當茶喝，一天1劑。

功效： 解毒、降火、清肝明目、促進腸胃蠕動、改善習慣性便秘，有助於治療糖尿病並出現頭痛、眼紅腫疼痛、口干、口苦、便秘、眼分泌物多等有內火的症狀。

3、枸杞子

枸杞富含的多糖可保護肝髒以免受損，還可使血清谷丙轉氨酶降低，使受傷的肝髒修復能力增強。枸杞還能有效阻止脂肪在肝細胞中存積，可增強肝細胞的新生。

泡法：枸杞子10g，以熱水沖泡當茶喝。

功效：枸杞泡水喝能明目滋陰，緩解長時間對著手機電腦引起的眼睛疲勞症狀及肝血不足引起的視力疲勞、頭暈眼花、視物不清、雙目干澀等。

參考來源