橙子功能很多 你用對了嗎？

橙子全身都是寶 你用對了嗎？

導語：運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，且能渴提神。特別要注意的是橙汁榨好後應立即飲用，否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽，補充體力的效果更是明顯。

橙子全身都是寶，你用對了嗎？

1、橙汁卸妝深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，待5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。敏感的肌膚也可放心使用，但潔膚後盡量避免陽光照射，以防皮膚變黑。

2、鹽味橙汁補充體力

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，且能渴提神。特別要注意的是橙汁榨好後應立即飲用，否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽，補充體力的效果更是明顯。

3、橙籽粉治療風濕

將風干的橙籽放入鍋中炒，盡量不要炒焦，但要將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3克～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

4、橙籽面膜緊致肌膚

將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜，5分鐘～10分鐘後洗淨。每周敷1次～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。

5、橙瓣眼膜補充眼部水

將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，達到滋潤功效。

6、橙瓣沙拉增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合，更能補充膳食纖維。

7、橙皮香包能催眠、驅蚊

用平紋細布包裹橙皮制成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅蚊。放入衛生間、

廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。

8、橙皮磨砂去死皮

將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角質。同時橙皮中含有豐富的類黃酮成分和維生素C，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。

9、橙皮沐浴保濕、嫩膚

泡澡時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助於保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在秋冬使用。

10、橙皮按摩消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取少量清洗干淨的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上有橘皮組織的部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗淨皮膚。

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吃橙子能減肥嗎？巧吃橙子快速減肥瘦身法

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。

橙子的減肥原理

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

橙子日常減肥法

早餐起床後喝1杯加了少量鹽的溫開水，然後再吃1個雞蛋+1碗粥。

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吃橙子有什麼好處？橙子的功效與作用

橙子大家都非常喜歡吃，尤其是女性朋友，因為橙子含豐富的維生素C與胡蘿卜素對美白皮膚作用非常大，對於橙子的營養價值你多少會有些了解，有些人認為橙子吃多了會導致上火，吃橙子真的會上火嗎？與360常識網小編一起來看文章吧！

橙子的介紹

橙子(學名：Citrus sinensis)是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。橙是一種柑果，它是種植了很久的混合品種，是柚子(Citrus maxima)與橘子(Citrus reticulata)的雜交品種，起源於東南亞。果實可以剝皮鮮食果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果實的另一個重要用途為榨汁。營養學分析，橙子的生命力指數為13.8750，防病指數為132.50，屬於有效范圍。

橙子的營養價值

甜橙的可食部分為74%，每100克甜橙肉含熱量為197千焦耳，水分87.4克，蛋白質0.8克，脂肪0.2克，膳食纖維0.6克，碳水化合物10.5克，灰分0.5克，胡蘿卜素160微克，硫胺素0.05毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸33毫克，維生素E0.56毫克，鉀159毫克，鈉1.2毫克，鈣20毫克，鎂14毫克，鐵0.4毫克，錳0.05毫克，鋅0.14毫克，銅0.03毫克，磷22毫克，硒0.7微克等，還含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。果皮含揮發油，有七十多種活性物質，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。

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