神經衰弱灸這裡，精神抖擻不再煩~

神經衰弱：神經衰弱是由某些精神因素引起，以內臟功能失調及高級神經活動障礙為主要表現的一類全身性疾病。中醫無此病名，但其可見於中醫的失眠、健忘、心悸、鬱證、虛損、遺精等病症。臨床表現為病程較長，涉及臟腑多，症狀多而復雜，對生活、學習、工作造成很多不便。

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神經衰弱主要分兩種類型，不同類型艾灸取穴也有不同。

心脾兩虛型：由於長期的憂思，或長期的精神抑鬱，或精神長期處於緊張狀態，導致心脾兩虛、氣血不能運行、心血生化無源所致，為虛證。

陰虛陽抗性

：由於精神高度緊張，易急躁易發怒，傷肝耗液，最終導致肝腎陰虛，或導致肝陽上亢所致，為虛熱證。

心脾兩虛型

症狀：由於氣血生化不足以致頭目失養，出現頭暈頭痛；心神失於濡養，則時有心跳加劇、心慌不安、失眠、睡眠較輕、多夢易驚醒；心脈運行不暢，則胸悶氣短；脾胃虛弱，則口中無味，不思飲食，且疲倦易於乏力；腎主骨，能生髓，氣血不足，則腦中髓海失養，記憶力減退。舌淡，苔薄白。

艾灸取穴：百會穴、脾俞穴、腎俞穴、足三裡穴、內關穴

取穴原理：

百會穴 ——在頭頂部兩耳尖連線中點處。百會穴貫通諸陽經，內係於腦，為治療情志病的要穴；

脾俞穴 ——在背部第十一胸椎棘突下，兩側旁開1.5寸處，灸脾俞穴能益脾補虛，補益全身氣血；

腎俞穴 ——在背部第二腰椎棘突下，兩側旁開1.5寸處，灸腎俞穴能補腎生髓、補養髓海，從而增強記憶；

足三裡穴 ——在小腿前外側，犢鼻穴下（膝蓋骨下緣）3寸，距脛骨前緣約一橫指處，灸足三裡穴能補益臟腑及全身氣血；

內關穴 ——在前臂內側，腕橫紋上2寸，兩骨之間凹陷處，灸內關能寧心安神；

陰虛陽抗性

症狀：氣血隨肝陽上沖頭目，則有頭痛腦漲、頭暈目眩或腦竅有失清靈等症狀，則容易健忘、神智混沌；肝主情志，肝陰不足，則性情失於柔和，易於發怒；腎陰不足，殃及心神，則失眠多夢；腎陰無以滋養耳竅、腰府、腦髓，則耳鳴、腰酸、健忘；腎中陰液隨陽外洩，則可見遺精、滑精。舌紅，苔薄或無苔。

艾灸取穴：太谿穴、三陰交穴、湧泉穴、神門穴

取穴原理：

太谿穴 ——在足內側內踝尖與跟腱的凹陷處，灸太谿穴能補元氣；

三陰交穴 ——在足內踝尖上3寸，脛骨內側後方，灸三陰交穴補益陰經氣血，氣血充足，心神方能得養；

神門穴 ——在腕部掌側橫紋尺側（內側）端，尺側腕屈肌的橈側凹陷處，灸神門穴能寧心安神；

湧泉穴 ——在足底部，卷足時前部凹陷處，灸之能引火下行。

灸法

以上穴位，每穴15分鐘，灸至皮膚局部紅暈溫熱為度，每日1次，10次為1個療程，平時可經常施灸保健。

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神經衰弱對日常生活、工作有巨大不良影響，需要儘早治療！

1、學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。

2、學會合理地自我定位，對自己的身體素質、知識才能、社會適應力要有正確的認識。

3、善於自我調節，工作和學習要張弛有度，需要注意休息。

4、清淡飲食，忌食酸辣等刺激性及煎炸食物。

5、可配合內服中藥和刮痧拔罐等治療，具體請諮詢當地中醫。

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