關於羽毛球雙打網前，你應該知道的那些事

本文作者為大方羽球，授權發表。

雙打網前封網的位置

羽毛球雙打的網前封網，在業余球友的范疇，不管男雙、女雙還是混雙，網前站位的位置，基本是相同的。這裡，有一個標准的模板可供業余球友參考：趙雲蕾在混雙中的前場站位。大家多看一下趙指導的混雙比賽，趙指導在比賽時，右腳離發球線差不多有半米，左腳偏後一些，形成一個前後的啟動站位。業余球友，包括男雙在內，前場的站位在趙指導的右腳的這個位置就很合適了，就是離發球線還有半米的位置。

我就知道你要問為什麼，所以我就提前回答封住你的網，不是，嘴。如果我們站的太靠前，比如有些我最親愛的女球友們，都站在發球線前面了，她是怕她來不及封網，如果別人放了網，她又怕上不去，所以站位會很靠前。但是，我們不能顧此失彼。舉個栗子，還是我喜歡吃的糖炒栗子。如果我在場上，我的對手這樣站位，我只打平抽，對方基本就沒戲了。

我親愛的姐妹們（對不起，我眼中只有姐們，沒有兄弟，兄弟一律無視），當你們雙打站的靠前的時候，咱們是可以很快的搶到對方一個擋網，或者一個回放小球，但是，如果遇到象我這樣很帥的老鳥，會多數對著人平抽一拍，對於這種抽球，姐妹們如果站的太靠前，我們根本來不及反應，球就過來了，在網前的封網就失去了幾乎全部的意義。

有另外一些親愛的姐妹們站的太靠後……好像不太可能……真討厭，那只能換成兄弟了，我重新說：有另外一些親愛的兄弟們站的太靠後，雙腳離發球線差不多有1米遠了，大哥，我不得不說，如果你的能力超強……當然你也不會來看這個問答，如果你的能力超強，那是沒有什麼問題的。另外，離發球線1米的位置，這基本上就是是國家隊男雙的雙打站位了。但是，國家隊隊員的封網意識，是非常非常強的，移動能力也很強；並且，能夠根據對手在一瞬間的出球，判斷出最佳的封網位置；又並且，在對手擊球的時候，他們都會下意識的往前跳一下；還並且，在他們真正啟動的時候，仍然是到了發球線的半米左右的位置。

對於業余球友來說，雙打封網站在離發球線半米的位置，是進可攻、退可守的最平衡的位置，既可以一步上網去搶往前的小球，又能夠有合理的距離去封住一拍平抽。

雙打網前封網的移動

你知道了站位，咱們來說一下移動，在說移動之前，我還是要強調一下聯通和電信，不是，重心和重心。

首先，在網前，你的腳要始終保持一個“彈”的狀態，這是可以給你提供一個隨時啟動的狀態。這種狀態怎麼形容呢，就是如果有人在後面猛地推你一把，你能隨時都嗖的一下就平著彈出去，而不是pia的一下畫個小弧線摔出去。網前如果重心不穩，就會在那兒亂蹦，該搶的、能搶到的擊球點也沒戲了；網前如果移動不好，關鍵的加速你也做不到。所以，重心的穩定和加速的移動兩手都要有，兩手還都要硬。最終，對你的重心的要求是：保持一個動態的穩定。

怎麼保持？可難了，你慢慢往下看吧。

然後，就該說封網的步法，在說步法之前，大方又要老調重彈了，這次，彈的還是：連貫。連貫，與下一拍的銜接，你在網前，必須連貫，必須連貫，必須連貫。

在業余球友范疇內，封網擊球之前，就一種步法：並步。在羽毛球的所有步法中，並步是啟動和連貫最快的步法，所以，你明白剛才我為什麼強調連貫了吧。只有一種特例：遇到反手區離身體較遠的球，需要用到一定的轉身。

在你封網擊球之後，你只有一個活兒要干：穩住你的重心。所以，還是只有一種步法：蹬跨步。

所以，你使用並步和蹬跨步就可以保證你的重心在網前始終保持一個動態的穩定，其實挺簡單的吧！那為什麼剛才我要說很難呢，我就是想讓你看的認真一點。

關於封網的閒聊

1.一定要找到防平抽的節奏。

“啪啪”，這就是封網防平抽的節奏。當你面對一對有經驗的老鳥，你在網前一定會遭遇沖著你來的平抽。這時候，千萬別退、千萬別退、千萬別退，舉拍、屈膝直腰降重心什麼的就不說了，這都是必須的，我想說的就是對方一拍平抽和你這拍借力防守的節奏：“啪啪”，沒法給你說怎麼練，因為這種節奏是你自己打著感知出來的，或者你在場邊看別人打這種球感知出來的。去感知吧，騷年。

2.除了那種可以讓你拍黃瓜的網前送分球，絕大多數封網的頭頂高度的擊球：一定是內旋的平行短促發力，而不是加力下壓。

3.如果對方這一拍防守質量比較高，過網又平又貼網……這簡直就是在說我啊我的天吶，你封這一拍，擊球點一定盡量靠前，而且，一定盡量不要加力，你哪怕不發力，我都說你打的很合理，帶切的軟擋網前都沒問題。因為，這個時候，你的第一目標就變成了連貫，第二目標是你這一拍出球後的落點，總目標是保持己方進攻的連續性和壓制對手的能力。

4.誰也沒有說你在網前封網就必須一錘定音，所以，萬一你輸了，場邊又有長腿妹子在看球，你必須表情嚴肅的對你的搭檔說：“你看，殺球機會都是我給你創造的，得分也都是我在網前給你調度的，這種球再打不贏，唉……”

雙打中，在什麼情況下你需要堅定不移的上網？

都知道羽毛球雙打後攻前封，在網前的封網、撲球、拍黃瓜、分球、做球是雙打進攻中起決定作用的。但是很多球友，對上網時機的把握很不好，甚至就是不喜歡上網，真到了後一句的程度，就別打雙打了。

在講主動上網的情況之前，我要強調2點：

1. 只要你的同伴主動上網，你就堅定不移的快速輪轉到後場，不管他上網行為的對錯或者上網時機選擇的正確與否，你都要堅定不移的快速輪轉到後場。

2. 在你的同伴有主動上網的行為的那一霎那，你的腦子裡，就只有一個字：進攻。要堅定不移的進攻，就算這一拍過來的高球你的位置不好，沒法去殺一拍質量高的球，你也要從你這一拍開始保持足夠有效的進攻質量，比如跳起的殺變劈吊，比如一拍質量非常高的平高打對手的身後反手區等等。

我所說的上網時機，一定是你們在相持態勢或防守態勢的時候，采取的主動上網行為。那麼，你們在相持態勢或防守態勢時，采取的站位，90%都是平行站位，下面說的就是平行站位的你，在什麼時候上網，從而將你們的平行站位主動輪轉為進攻站位，將你們的相持態勢或防守態勢主動轉化為進攻態勢。

1.誰打出一拍高質量平高球，誰就主動上網

在相持態勢的時候，當你看到對手站位偏前總想抓你一拍網前，那就是平高球打到對手身後反手位，對手的重心失去平衡，去處理這個被動球的時候，你要很堅決的上網，站位先封直線，把70%的意識留給網前斜線。

2.對手挑後場高球，或者打一拍高遠，不接球的人馬上上網

如果對手起高球，你們必須堅定的轉為進攻態勢，我不是要求你們一定要殺球，但一定要把進攻的站位打出來，要有“進攻態勢得來不易，保持進攻人人有責”的概念。對手高球給到右路，站左邊立刻啟動上網；對手高球給到左路，站右邊的立刻啟動上網；對手高球給到中間，殺球整天被嫌棄質量不高還總挨熊的那個立刻啟動上網。上網之後，站位還是封搭檔殺直線的球路，把70%的意識留給斜線。

說到這裡，我就給後面那個殺球的多說一句，一般情況下，如果對方這一拍高球比較到位，你就老老實實一拍高質量的殺直線吧，你不是寶哥，一拍殺斜線最後很有可能偷雞不成，另外一拍殺斜線，最被動的還是你在網前的搭檔，他心中肯定是五十萬頭那什麼馬奔騰而過。

3.中場稍偏後的一拍輕吊網前直線或中路，誰打的這一拍誰快速上網

告訴你，為什麼這一拍是誰打的誰上網。當你出現這一拍機會的時候，你的搭檔沒有明確的意識到底是否能夠轉為進攻態勢，因為局面也不是很明確，他不會搶在第一時間冒失的去上網，這是非常對的。所以，就是你在中場稍偏後的位置決定打一拍輕吊網前直線或中路的時候，你必須一並有接下來的上網意識。另外，就是涉及到一個動能連貫性的保持，你的劈吊和上網這兩個行為之間，不需要啟動步，如果放在你的搭檔身上，就必須得有啟動步了，所以，你來上網更為連貫。但是，如果你非得打一拍劈吊網前對角，這樣上網的距離就會比較遠，該不該你上，兩說，還得看局面。

4、接殺放小球後，直接上網

看好了，是誰接殺放小球誰就上網。你這樣做，首先就是保護網前，因為你是接殺，對方肯定是前後站位，你放了小球，如果沒有人去保護網前，對方封網的那個家伙一個回放小球或者勾對角就差不多直接得分了。另外一個就是積極的去逼迫對方在網前的人起高球。

5.接殺頂對手後場斜線反手區空檔，立馬上網

沒什麼原因，上網後位置封直線，70%的意識留給網前斜線。

6.高質量平抽或抽不過對手軟擋後跟進上網

在相持態勢下，如果打成平抽的對抽狀態，這時候就比誰更潑了......首先你要有對手潑婦，我比你還潑婦的意識，當你比對手更潑婦的時候，你就需要邊抽邊向前壓，大概在3拍左右，你一定要壓到網前。當你實在抽不過對手，就是一個軟擋，擋出一個直線近網小球，你擋的，你就接著跟進上網。

現在，對於羽毛球步法，越來越多的教練員主張隨意、自然，雙打中主動上網的步法，是最容易去實現隨意、自然的狀態的，你也可以試試，在雙打中主動上網不去想任何步法，隨意自然的狀態就出來了。

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（文中圖片來自網絡）

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