搓出「滾網」球

打羽毛球時，什麼球最令對手難接？答曰：翻滾貼網球，因為這種球常常會做無規則的翻滾，接球時很容易打疵、打毛或打不到甜區上，這樣就很容易回球失誤。

一般而言，能打出這種球的技術是網前的搓球技術，好的搓球，可以使回球翻滾又貼網，基本上屬於無解的。掌握了網前搓球，對於控網前、創造機會有很大幫助。搓球，是一項細膩的技術，對於技術、對於手感的要求很高。

搓球與放網是有一點區別的，搓球時要有一個搓球頭的動作，而放網時一般拍面固定的，放網的球是有一定弧線的規則飛行的，比較容易接，因此同等情況下使用搓球更能限制對方的網前。

下面就來學習這項好用的技術：

搓球技術：（右手持拍為例）

1、准備動作：降低重心（半蹲），持拍手舉拍至胸前，目視網前，准備上網；

2、上網動作：左腳蹬地，右腳跨步上網，重心前移至右腳，手臂伸直，腳和手的方向一致，准備擊球；

3、揮拍擊球：以肘關節為軸，前臂外旋，腕部由展腕至收腕抖動，切削球頭底部，讓球產生翻滾過網；

反手動作一樣

4、回動：原路返回

注意事項：

1、擊球時注意運用手指的捻動發力，不要依靠手腕或小臂發力；

2、一定要控制住力量，不然很容易搓球過高，手要穩；

3、注意拍面的控制，當球離網較近時，拍面最好與地面平行；當球離網較遠時，拍面要仰到與地面45°左右，這樣保證球能像前飛行；

4、要想使球翻轉的厲害，就要注意揮動拍面去切記球頭；

5、實戰中，搓完球後，尤其是搓球質量高時，要後撤一小步，因為這種情況下便於抓對手的回放網前球，即使對手挑起球來，也有足夠的時間後撤；

6、當對手吊球時，當對手勾對角線時，當與對手互放網前時，都可以采用搓球的方式來控制網前，尋找機會。

（當對手吊球時）

（當對手勾對角時）

7、收搓是為了使球遠離邊線，防止搓球出邊線；主要是用手腕控制拍子揮動。

收搓

展搓是為了使球更靠邊，使對手難以夠到球；主要是用小臂控制拍子的揮動。

展搓

8、對手離球網較遠，就搓的高一點。為什麼？搓的高一點，球轉速就會較快；可以讓球過網後快速垂直下落；

搓的最高點要在自己這邊

對手離球網較近，位置靠前，就搓的低一點。為什麼？對手離網近，如果搓球過高，就是找撲！

快速的過網

9、當對手的回球太貼網時，可以采用左右橫向揮拍的方式擊球。

訓練方式：

主練者搓球，陪練者拋球（或者兩人互搓）

正手練習方式

反手練習方式

搓球，小技術，大控制，是一項實用又好用的技術。

參考來源