「蹺腳」會讓臉變胖！快跟日本名醫學「30秒瘦臉矯正骨盆拉筋操」，一個星期後效果驚人！
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你有蹺腳的習慣嗎？一天會蹺腳多少次呢？相信不少人都知道蹺腳有很多壞處，會令我們雙腳變粗、臀部肥大及出現盆椎異常等情況。除此之外，原來蹺腳更會令我們樣貌變醜，實在是太可怕了！幸好有日本名醫教大家「30秒瘦臉矯正骨盆拉筋操」，只要一星期，你就會發現驚人的效果！
蹺腳除了導致下身肥胖外，同時會令整個脊椎側彎，連帶也會影響我們的頸椎。
（圖片來源：騰訊視頻）
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福辻鋭記先生認為蹺腳的動作會令頸椎及脊椎變形，而頸椎出現問題後，更會導致血管及淋巴受阻，因而使臉部變得腫脹。
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（圖片來源：騰訊視頻）
4步驟簡單檢查 骨盆移位了嗎？
為使大家可以體驗到拉筋法的效果，建議可以在進行拉筋前及拉筋一星期後，看看自己骨盆位置的改變。
Step 1 | 雙腳伸直拍齊坐在地上
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（圖片來源：騰訊視頻）
Step 2 | 把雙腳腳跟貼齊
（圖片來源：騰訊視頻）
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Step 3 | 保持雙腳平放及檢查腳掌拍齊後是否呈V形
（圖片來源：騰訊視頻）
Step 4 | 維持step 3的動作，並緩緩放鬆
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（圖片來源：騰訊視頻）
完成步驟4後，如果你某一邊腳掌出現傾斜的狀態，就證明你的骨盆已經移位。
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當發現自己的骨盆傾斜後，就一定要跟以下步驟完成「瘦臉矯正骨盆拉筋法」了。
看看圖中兩位女士的瘦臉效果。
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（圖片來源：騰訊視頻）
她們進行拉筋法一星期後，面形及輪廓都得到了改善。
（圖片來源：騰訊視頻）
而且其中一位的腰圍更瘦了4cm呢！(圖片來源：騰訊視頻)
拉筋法馬上開始！
Step 1 | 垂直站立，保持腰背挺直，將雙腳腳趾公拍齊。
Step 2 | 再把手臂向前伸直，雙手尾指拍齊
Step 3 | 最後，把手臂沿耳後位置垂直向上伸延，並保持尾指及腳趾公拍齊，維持平穩呼吸30秒
只要每天花30秒把以上動作持之以恆地完成，你一定可以變得愈來愈漂亮。一起看影片跟著做～
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