誰說健康的早餐就一定賣相不好又難吃，這些營養均衡的早餐「色香味都100分」！

一日之計在於晨，美好的一天從吃早餐開始。不論你是辛苦早起的上班族，還是堅持在減肥路上的美少女，絕對不能錯過早餐。早餐幫助人們喚醒活力，有助於精力集中，提高工作效率。而且研究證明，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易發胖。所以，享受一頓美味健康的早餐非常必要。

想要吃的營養均衡更健康，試著做幾款下面這樣的早餐，帶給你一天的活力。

▼鱷梨麵包三明治搭配藍莓。鱷梨和雞蛋組合的三明治，還有新鮮的蔬菜，低熱量營養充沛。藍莓可以很好的抗氧化，還能保護視力。

▼水蔬果菜搭配堅果麵包，再搭配一杯奶昔就是最健康的早餐。

▼健康煎餅。蛋白質粉搭配香蕉製作的煎餅，再搭配美味的沙拉醬和水果，超級滿足的感覺。

▼胡蘿蔔、旱芹、雞湯熬製的美味濃湯，然你瞬間充滿能量。

▼藍莓薑奶昔。這一杯包含了蛋白質、脂肪、碳水化合物，營養均衡。

藍莓也是還能保護視力，坐在電腦前的你最適合。

▼綠葉菜搭配炒雞蛋。蔬菜中的營養和雞蛋中的蛋白質，巧妙地搭配。

▼鱷梨煎蛋。把鱷梨切成兩半去核，在鱷梨的中間倒入雞蛋，加入番茄、鹽、胡椒粉，微波爐200℃392°F進行烤製，再來些綠葉蔬菜搭配。

豐富的蛋白質，讓你一天能量精力十足！

▼麥片和香蕉泥。麥片帶給你的飽腹感，還有香蕉的能量，活力早餐人氣搭配。

▼蔬菜雞蛋餅。一道搭配健康的美味，色澤還非常誘人哦。

▼鱷梨煎蛋麵包片，每一口都是多重享受。

▼麵包香腸搭配一杯水果杏仁奶，滿滿的享受。

▼鱷梨奶昔，包含大量的維生素和營養成份，搭配喜愛的香草味道更棒。

▼鱷梨鮭魚蛋捲，再加入一些綠色蔬菜，這樣早餐才是高配置！

健康飲食才是正確的生活方式，合理搭配和控製非常關鍵。在選取食材時，要綜合考慮，可不能緊緊因為自身的喜好而偏愛一種食物。健康的生活離不開一日三餐，營養美味的早餐學會了抓緊嘗試一下。看到這些新鮮的食物和五顏六色的搭配，真是心情美美的。這樣的早上，讓一整天都充滿好心情。喜歡就趕快收藏，為心愛的他準備愛心早餐吧！