擋網、頂後場、抽斜線，破解殺球的三大絕招

接殺，往往是令業余球友“望而生畏”的一項技術，因為每當對手殺球時，很多人從心理上已經放棄了，緊張、不知所措，造成接不住的現象。這是對接殺的一種誤解：總以為很猛、很快、打一下很重，接不住。

其實，會接殺的球友都很喜歡接殺，因為接殺能夠輕易的打防守反擊，同時還能消耗對手，利用接殺把對手拖垮會很有成就感，是一種一舉兩得的效果。

球速感覺太快是業余球友遇到的最大困難。其實球速的快慢是相對的，只要你適應了球速，你就會感覺它相對慢下來，而且業余球友的殺球速度不會很快的，所以不要讓球速快嚇倒你。

練習技術時要多練接殺防守技術，重視接殺練習，讓自己慢慢適應面對殺球的這種情景，在提高接殺能力的同時，進行系統的訓練，適應殺球不再害怕。

一、接殺具體動作

雙腳比肩略寬，右腳略微在前，左腳在後，雙膝微曲，重心稍靠前傾，在腳掌上，持拍手放在胸前。

二、接殺站位

一般而言，站位的選擇視落點而定，只要預判到了落點，就能輕松接到球。落點只會在左半區，右半區，追身的位置，站位時要選擇靠近落點的一側，如果落點太遠夠不到，此時也可能是出界了。

魚躍式的接殺

當對手在底線殺球時（上方黃色區域），此時的站位可以靠前在下方黃色區域

當對手在中場殺球時（上方黑色區域），此時的站位要往後撤至下方黑色區域

當對手在左半區准備殺球時，站位要偏靠左，主防直線，但意識上要防右半區暴露的空當；右半區同理

三、正反手接殺

在單打中，正手位置用正手接，反手位置用反手接，追身位置側身接。

正手接殺

反手接殺

正手區側身

反手區側身

但在雙打中不同，雙打時多數采用反手去接球，利用反手正打的方式更有利於頂後場發力。

反手頂後場，體會頂的力量，采用反手握拍的方式，拇指頂在拍子的寬面上，接殺時配合手腕和小臂發力，往上提拉擊球。

用反手接殺的防守面積非常廣，包括所有的反手區域及正手的近身區域也可以用反手，除了防守面積大外，使防守更具連貫性，減少了正反手握拍的轉換環節，為還擊做足准備。

四、接殺回球線路

擋網前，抽底線，頂後場，直殺斜擋，斜殺直擋

1）當對手殺球比較重，可以輕擋直線網前/斜線網前，拍面的控制及發力的大小，不能讓球過高不然容易被跟進的殺上網撲殺。在雙打中，一般對手封網隊員會在網前封直線，接殺擋網的時候最好擋斜線。

接殺擋斜線，誰擋網誰上網

2）當對手的殺球軟弱無力或者殺球線路比較平時，完全可以主動的平抽回去，球在拍上的反彈速度加上主動發力的平抽，回球速度會很快，會令殺球的人一時難以到位。

3）業余球友的殺球連續性差，如果對手的殺球質量一般，完全可以接殺頂後場，讓對手出現進攻失誤。在雙打中使用較多。

五、接殺提高方式

1）可以找一個球友互相練習，利用半個場地，一人殺球一人接殺的方式，陪練方殺球，主練方通過接殺擋網或頂後場來回球。

陪練方的殺球用60—80%的力即可，殺球落點集中在體前和正手的近身區域，這樣可以是主練方慢慢體會頂的作用，直到頂的球比較靠近後場。

2）可以利用反手的抽牆訓練，體會反手發力頂，因為對於雙打而言，用反手接殺效果更好，而且防守區域更大，也能輕松頂到後場。

六、接殺常見的錯誤

1）接殺時身體重心太高，被動接殺時應提前做好准備。降低身體重心，將持拍手放置體前。

2) 接追身球，首先要把拍子拿起來，放在身前，然後降低重心，轉身接殺，切忌不舉拍，有時會被打著臉。

3）接殺球收拍准備不充分，接殺擊球後，沒有迅速收拍再做准備，而是放松拖至一側，影響了快速銜接下一拍球的連續性。

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