每天6個動作~下盤馬上瘦下來~~堅持做7天你就知道

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【10分鍾瘦大腿】上班族每天坐在辦公室，下半身很容易堆積脂肪，纖細苗條的美腿是所有女生的夢想!

6個動作，每個動作25次，每周3-4次，燃燒大腿多餘脂肪，願你瘦成閃電！

每個動作25次，每周3-4次

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大腿，是腿部的上半部分，是骨盆和膝蓋之間的部份，以膝蓋連接小腿[1]。

大腿的骨骼稱為股骨，股骨較粗，因為密質骨比例較高，其強度也較大。在髖部有杵臼關節，膝蓋部份則是樞紐關節。

參考來源