女性長期熬夜，身體會發出這5個抗議，不要忽略了

隨著社會的日益發展，人們的生活方式日益得到改變，很多人可能會出現熬夜這一情況，特別是年輕人。眾所周知，熬夜對於機體所能夠造成的危害是不小的。如果是一個女生長期進行熬夜的話，此時其又會出現怎樣的不利影響呢?

一般來說，女生長期熬夜對身體的影響如下：

一、皮膚受損。正常情況下，機體的皮膚在晚10時到11時會進入晚間保養的狀態。因此，長時間進行熬夜，此時人體的內分泌和神經系統的正常循環就會處於一個失調的狀況。很多人可能不知道，一旦機體的神經系統出現失調，往往就會使得其皮膚出現干燥、彈性差甚至是晦暗無光等問題。

二、肥胖。在人體內，存在有交感神經與副交感神經兩種自律神經。所謂交感神經是在人們的身體處於活躍的時候，使得機體的胃運作頻繁，進而促進消化和吸收。而在夜晚的時候，往往是機體副交感神經活躍的時候，人們在讓自身的身體得到休息的同時，還應當要讓機體攝取的營養素儲存在體內。此時，如果進行熬夜而進食，通常就會引起人們機體的肥胖。

三、免疫力下降。根據相關的研究發現，對於那些經常處於熬夜的人，此時人體的免疫力往往會跟著下降。除此之外，如果人們經常進行熬夜，還可能會導致頭昏腦脹的情況，使得人們的注意力無法集中，甚至最終出現偏頭痛的情況。

四、記憶力下降。一般來說，在夜間休息的時候，人的交感神經處於休息的狀態。在白天的時候，人的交感神經處於興奮的狀態，而興奮的狀態可以幫助人堅持一天的工作和生活。對於熬夜的人來說，人的交感神經還在運作，處於興奮的狀態，沒有得到好的休息。到了早上，自然就會出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等現象。時間長了，嚴重的還會導致神經衰弱、失眠等問題。

五、耳聾。現在不少的人都喜歡夜間活動，因此很容易睡眠不足。但是，由於沒有得到很好的休息，血管一直處於緊張的狀態，給內耳帶來供血不足的問題，所以對聽力也是有極大影響的，長期的熬夜很可能會導致耳聾。

由此看來，長期熬夜對自身機體帶來的危害是很大的，對於女性而言，其傷害往往更是有過之而無不及。因此，在生活中，人們應當要盡可能養成較為良好的睡眠習慣，盡量避免長時間的熬夜。

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