減肥一個月瘦了8公斤！一次吃10顆：瘦到45公斤潔膚烏髮！還可以改善便秘，降血脂！太好了！！

我的室友們覺得很奇怪，天天不看我運動，一如三餐也照吃，有時還給自己加點餐，怎麼一個月的時間竟然奇跡般的瘦了17斤呢？要知道，一個月前還是108斤的小胖妹現在已經瘦到90斤了，更加美麗動人了，人也變得更加自信。

室友們不知道，其實我有減肥法寶，這秘訣就是每天吃醋泡黑豆，黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用，而且還有美容的功效。

1. 挑出壞豆，選用好的黑豆

2.用水沖洗乾淨後瀝干水份

3.中小火炒制

4.炒到黑豆裂開，並有豆香味散發出來

5.炒熟的黑豆晾涼後裝入容器內

6.準備好陳醋

7.將陳醋到入容器內，沒過黑豆

8.蓋上蓋子密封放在陰涼處，存放一周即可

9.食用前加點蜂蜜可以使味道好些，一次吃上10顆左右即可！

小貼士：

1.泡豆的容器最好選用無油無水的玻璃瓶

2.黑豆在泡的過程中會慢慢發脹，這時醋會變得少了許多，可以再適量添加進去，沒過黑豆即可

3.每次食用時一定要用無油無水的乾淨勺子

 4.吃完後最好用溫水漱漱口，因為醋會腐蝕牙齒

黑豆是豆類中的一種，又稱為烏豆、黑豆等，那麼今天就來說說家中的黑豆，據專家介紹，黑豆被賦予「豆中之王」的美稱。具有美容養顏，補腎，明目、烏髮，使皮膚白嫩的功效。還可以有效的防治便秘等病症。 

黑豆的食用禁忌

1，平時不準確延遲的女性人群不建議食用；

2，腸胃功能不良者慎食；

3，小兒不宜多食。

參考來源