緩解痛風預防關節炎 五種茶飲利尿排毒!
大家姐
[大馬] 緩解痛風預防關節炎 五種茶飲利尿排毒
痛風近年有年輕化趨勢，主因是經常大魚大肉令體內尿酸過多積聚引發所致。
痛風不但會引起關節炎，更會增加腎臟發炎、糖尿病、心血管病等風險。所以要控制尿酸與痛風病症，應從飲食方面著手。以下五種簡單中藥茶飲，亦有助緩解痛風不適。
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網上圖片
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蓮子金銀花茶 （功效：利尿、維持酸堿平衡，預防痛風引發高血壓、糖尿病等）
材料：蓮子10克，金銀花5克，冰糖適量。
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做法：將蓮子、金銀花和冰糖一同加入玻璃杯中，倒入熱水沖泡，焗10分鐘左右，溫度適宜即可飲用。
菊花山楂茶（功效：消暑生津、祛風散火，預防痛風引發高血壓 ）
材料：菊花15克，生山楂20克。
作法：先將菊花和生山楂用清水清洗乾淨，取出，然後放入一玻璃杯中，加入熱水沖泡，泡10分鐘左右，待水溫適宜即可飲用。
茉莉菊花綠茶（功效：降血脂，預防痛風及高血脂）
材料：菊花5克，茉莉花5克，綠茶3克
作法：將菊花、茉莉花和綠茶一起研磨成細末，過篩後裝入茶袋中。使用時，將茶袋浸泡在沸水中15分鐘左右即可。
薏仁紅棗茶（功效：解毒利尿，預防痛風）
材料：薏仁30克，紅棗15克，綠茶3克。
作法：綠茶用熱水沖泡15分鐘，留茶水備用；薏仁洗淨，紅棗去核洗淨，兩者加水熬成粥狀，最後將茶水與粥一起攪勻即可。
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綠豆粟米須茶（功效：清熱利尿、消炎排毒，預防痛風引發高血壓）
材料：綠豆20克，粟米須50克。
作法：先將綠豆炒熟， 放入砂鍋內，加入粟米須及適量清水，大火煎煮服用，每天3次較適宜。
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