肝不好，人易老！拍打這裡養肝護肝，比吃藥效果更好

肝髒是我們身體中體積最大但的一個髒器，它所發揮的功能也一樣至關重要，參與身體的代謝、消化等多方面的工作等。一個好的肝髒是我們健康的有力保障，在生活中積極對肝髒進行保養，防止各類肝病的出現是對自己健康最負責的做法。

了解中醫的人都知道，在人體內有12條經脈，其中有一條叫做足太陰肝經，也就是我們常說的肝經，主治肝病，其中有幾個穴位每天拍打對於我們日常生活中養肝護肝很重要，甚至比吃藥效果都管用，下面我們一起來看看具體是那幾個穴位。

1、行間穴

位於大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症，這表明火已經從肝經進入到心經，多揉“行間穴”，就可以把心火從這裡散出去了。　

2、太沖穴

“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4釐米處，是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，堪稱人體第一大要穴，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝髒功能正常。

3、足三裡穴

位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。此穴作用非常廣泛，長期按摩可降血脂、降低血液黏度，預防血管硬化等等。所以經常按摩此穴對脂肪肝的防治有很大的益處，方法每天每側按揉30～50次，酸脹為度。

4、期門穴

位置源自肝髒附近，正坐或仰臥，自乳頭垂直向下推2個肋間隙，按壓有酸脹感處。長期每天堅持刺激，對急慢性肝病會有很大的改善。

5、中封穴

趾上翹，足背可見一大筋，其內側，足內踝前下方凹陷處。中封穴為人體保養精血之要穴，為肝經的“金穴”它可抑制肝火過旺，利通小便，即“溺竅開則精竅閉”，故是固精之妙法。

6、太溪

太溪穴位於足內側，腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。這個養生要穴是腎的原穴，是儲存腎髒元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎髒的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

以上這些穴位每天拍打拍打對於養肝護肝很重要，拍打法屬於中醫推拿手法的一種，通過刺激相應穴位和經絡，可以舒筋活絡，起到治病和保健作用。

肝火旺的人群，除了每天拍打以上的穴位，平時還應注意勞逸結合，飲食上多吃清火食物(如富含維生素的蔬菜水果)，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火期間不宜吃瓜子、花生，同時注意調節情緒，保持樂觀積極的生活態度，許多的“火”便不會產生。

需要注意的是糖尿病患者一般末梢神經不是特別好，有的患者會有手腳麻木、發冷的症狀，拍打時不能過度用力，以免造成損傷。

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