再生氣你就沒命了！經常生氣的7大危害

中醫上講，生氣時百病之源。常生氣對健康的危害特別大，容易造成多種疾病的產生，如甲狀腺結節、胸悶氣短、失眠多夢等。

心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當於加班6小時。人的負面情緒得不到釋放，會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降，引起皮膚彈性下降、色素沉著，甚至誘發疾病。生氣是對自己施加酷刑。

但是，你知道嗎？生氣真的傷身！

1.生氣傷肝

生氣為百病之源，人的一次生氣，會令人的心、肺、肝、腎、胃等多個髒器得到不同程度的損害，久而久之，就會積郁成疾。

從中醫的角度來說，生氣的原因在“肝”。人體肝髒主“疏洩”，所謂“肝為剛髒，喜條達而惡抑郁”，也就是，肝髒屬於剛強、燥急的髒器，趨向於舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁情緒，當人體常感抑郁，肝髒就會通過發怒、生氣的方式，將各種負面情緒“排出體外”。當人在生氣時，身體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，會使得身體的毒素增加，危害到人的身體健康。也就是說，人在生氣的時候，會使得肝受到很大的傷害，從而使身體健康受到威脅。

2.生氣傷肺

一項研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現過度換氣。結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放松和休息，導致肺髒功能失常。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放松，有益肺髒健康。

3.生氣傷胃

很多人在極度生氣後，總會感覺胃部不適，疼痛異常，不想吃東西。這是因為生氣引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，嚴重時還可引起胃潰瘍。

4.生氣傷心

一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍。另一項研究發現，與善於控制情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心髒病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心髒病患者死亡率更是增加24%。

5.生氣傷腦

生氣時，大腦一片空白，大腦出現缺氧狀態。這是因為生氣會使得大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時候大腦裡的氧氣會減少，從而增加大腦細胞的壓力，造成人的腦細胞的衰老。人的腦細胞一衰老，人就會變傻，變丑，變老。

6.生氣致癌

生氣憋悶是導致癌症的快捷方式。生氣10分鐘耗費的體能相當於3000米賽跑。長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌症更容易發生。

7.生氣使人猝死

臨床發現，脾氣暴躁的人更容易發生腦卒中，也會引發猝死。怒發沖冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心髒供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

所以，看到這裡，你還敢生氣嗎？

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