早餐「薯餅加奶茶」身高少長7公分　一公式算出原本應該有多高

現代人對飲食可是相當講究，不只追求新鮮、好吃，更是要有機、健康，民眾為了吃得健康養生，可是費了許多心力的呢！

而每天的第一餐「早餐」更是不能少了營養。而現在早餐店裡的選擇也是非常多元，中式、西式、甚至日式等，餐點琳瑯滿目得供民眾選擇。

但現在有許多父母親給孩子自己買早餐吃，卻不乏看見孩子自己買都偏向油炸類，像是薯餅、薯條配奶茶等，且喝水量也變少了。

這裡要討論有關「孩子飲食與發育的相關性」小心吃錯東西，錯過孩子的成長期、讓孩子以後怨你基因不好，這時候就來不及了！

鈣質攝取量不足　比預期身高少長7.5公分

根據〈蘋果日報〉報導，禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映莊表示：

兒童預期身高雖然是由基因決定，但如果後天供應之睡眠不足、營養不足、運動量少等因素，則讓孩子長不到預期該有的身高。

身高正負差達15公分

陳映莊表示，常吃油炸類當早餐的孩子其實不在少數，許多小朋友在買早餐常常是薯條、薯餅配奶茶：高澱粉、高油脂，又缺乏鈣質，將來很難達到預期該長的身高。

而預期身高公式則會有正負7.5公分之差，平日早餐若嚴重缺鈣，最糟可能比預期身高少長7.5公分，正負相差可達15公分。

千禧之愛基金會營養師高繪雯則說，小孩早餐若只吃薯餅配奶茶，除了鈣質攝取不足，也欠缺蛋白質，會嚴重影響專注力。

預測身高的公式：

根據〈三立新聞網〉報導，孩子的身高是可以概算的，只要有父母的身高，就能輕鬆算到標準值，若你已過發育期，卻還沒長到預期身高，就該檢討是否早餐亂吃、缺少鈣質。

男生身高=（父親身高+母親身高＋13）除以2 ± 7.5公分 女生身高=（父親身高+母親身高－13）除以2 ± 7.5公分

參考來源