學會這三種「降火湯」，治便祕又能減肥，刮油效果一級棒！

當身體的火氣很大時自然會浮現很多毛病，例如長痘痘、口臭、嘴破、便祕等這些惱人的問題，所以小編今天整理了三種美味的湯，要來教大家如何輕鬆降火氣！

今天要介紹給大家的三種湯都具備著很多功能，除了能夠去降火氣、清腸排毒、補充維他命C、還能調節內分泌，如果能天天喝身體就能好很多！然而天天吃應該會覺得很噁心，即便再喜歡也一樣，所以想要學習這些食材怎麼變化的話，就趕快繼續看下去吧！

1.苦瓜排骨湯

食材：排骨、苦瓜、玉米、蔥、米酒、生薑、胡椒粉、食鹽。

食材準備好之後，首先把肉拿去川燙過水，去除肉的油跟腥味；接著將排骨、水、生薑、蔥、米酒全部丟進鍋子用大火煮開；再將玉米切好放下去煮開；接著把苦瓜處理好丟下煮開的水中，這時候轉成小火；苦瓜煮好後加入鹽巴就可以食用囉！

2.冬瓜湯

冬瓜本身對於去熱排毒也有非常好的效果，除此之外對去除體內濕氣、排水腫也有不錯的功效喔！

食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。

首先清洗蹄膀，並且在加了米酒的水中川燙一下去油膩；接著把蹄膀放入鍋中用大火熬煮一小時；最後加進其他食材一起用小火慢燉即可！

3.百合蓮藕梨湯

許多人家裡都有吃蓮藕粉的習慣，因為能夠強化腸胃，還能防止體虛，所以今天也要教大家如何煮出好喝的蓮藕湯！

食材：百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。

首先將百合、蓮藕、梨子都切成塊狀；接著將蓮藕放進鍋中煮個五分鐘直到變軟；蓮藕軟了之後就把百合、梨子放下去一起熬煮，時間大約10分鐘，不要超過；再來放進洗乾淨的枸杞小火燉煮5分鐘；最後關火等湯冷卻至80度之後就可以加入蜂蜜食用囉！

這三種湯不但對身體很好，還能養顏美容，大家千萬不要忘了時常煮來喝唷！