給「糖友」提一下醒：持續出現5個症狀，可能血糖已經高到變態

血糖升高必須要重視，且應盡快將其治療並控制好，因為這是導致糖尿病各種並發症發生的最主要原因。血液裡的血糖過高，會使血液粘稠度增加、血管變細變脆、彈性降低，從而導致血流不暢、堵塞，引起的缺血缺氧。

持續出現5個症狀，警惕血糖升高

1、血糖長期控制不好，眼部血管和視神經受到損害，出現瞳孔變小、視野模糊、頭痛頭暈等症狀，這是糖尿病眼病的預警信號；

2、耳部耳垢異常增多、耳朵癢，研究發現糖尿病病情越重，耳垢越多，小心血糖沒有控制好；

3、夜間尿量或排尿次數的異常增多，部分出現排尿困難，佔總人數的21.7%，兼有睡眠不足、精力減退、食欲不振、焦慮煩躁、精神萎靡等症；

4、口腔有燒灼感、口腔黏膜干燥、牙齦紅腫、牙齒扣痛、牙齒松動或脫落等不適症狀；

5、手足多汗，流出的汗液多為熱汗、黏汗，手腕部皮膚出汗常常是糖尿病進入中期的標志。

高血糖怎麼辦？按這個方法來，下次體檢血糖就降了

血糖升高就要降，降血糖不能僅僅依靠藥物控制，而是應通過各個方面去進行調理控制。

1、每天“金雞獨立”1分鐘，循環血液松動血糖

只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳站立1分鐘即可。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的髒腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有療效，可以迅速地增強人體的免疫力。許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘以上。不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人不適合做。

2、桑葉多糖，淨化血液洗掉血糖

桑葉多糖不是糖，而是桑葉的主要成分。而桑葉的藥理作用范圍非常廣，一直是中醫臨床醫學上一種極其常用的重要中藥，是軟化血管、促進血液循環、降血糖非常有用的食材。

桑葉的功效在歷史上就有諸多記載，如《唐本草》：水煎取濃汁，除腳氣、水腫，利大小腸。《本草拾遺》：細銼，大釜中煎取如赤糖，去老風及宿血。《日華子本草》：利五髒，通關節，下氣，煎服，除風痛出汗。

桑葉中的桑葉多糖能促進β細胞分泌胰島素，胰島素可以促進細胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝，最終達到降血糖的效果。

桑葉多糖以及桑葉的發酵物桑葉發酵液，都是很好的降血糖食療品，能把蓄積在血液的血糖分解，增加血液中的含氧量、擴張血管增強血管活性、改善心肌循環、促進血液流動，對於糖尿病、高血糖的治療有非常好的輔助作用。

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