在家就能做！「超強排毒法」體內毒素、重金屬一次全排空，護肝護腎長命百歲

根據《大紀元》報導，現代人的生活中充斥著各種化學物質，長期下來不免在體內累積不少毒素，

譬如化妝時滲入皮膚的礦物油、食品中的食品添加劑和重金屬、以及一種普遍存在於家用品的環境賀爾蒙「多溴二苯醚」(PBDEs)。但事實上，這些物質只需要透過流汗這個簡單的生理反應就能去除了。

民以食為天，我們每天吃的東西、經過消化後的殘渣等都是體內毒素的來源，尤其是血液裡有很多毒素廢物，

這些都無法經由大小便排出去，而運動是最自然的排毒方法，因為可以透過流汗來增加新陳代謝，將毒物排洩出去，

所以流汗確實也是在排毒沒錯。

多溴二苯醚是一種常作為防火物質使用的環境賀爾蒙，也常使用於電腦、家具、智慧型手機等等地方。

但這種物質的壞處是容易揮發到空氣中，在我們呼吸、飲食、哺乳時進入我們的體內，如果長期累積在體內，

便有可能造成賀爾蒙失調，並且損害肝臟、腎臟及神經。

然而，好消息是目前加拿大的研究《多溴二苯醚阻燃劑在人體的排洩：血液、尿液、汗水》發現，流汗對於排除多溴二苯醚的效果相當良好，反倒是尿液並無法排除這種物質。

現代人冷氣吹多、汗腺縮小、牌和能力下降，想要增加排汗，可以嘗試在溫度較高的地方運動、飲用生薑茶、偶而關掉空調讓身體正常排汗、熱水泡腳、進蒸氣室等等。

愛吃肉的人流汗比較臭？

人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺。小汗腺遍佈於全身，負責製造汗水及調節體溫；大汗腺又稱為頂漿腺，生長於毛髮根部，

與體溫調節無關，與個人體味有關，分泌的汗液含有油脂、蛋白，與體表外或毛髮上細菌發酵便會產生狐臭。

同樣的道理，當我們肉類吃的比較多，汗水中所分泌的蛋白質與脂肪酸含量也會跟著增加，接著透過細菌的分解，

確實會造成汗水散發臭味，所以記得要多喝水來補充水分，減少出汗，也別只顧著吃肉，平常可多吃高纖維的蔬菜、水果，

不僅對身體有助益，也能減少汗臭味！

提醒您，大量出汗時也不要忘了補充水分喔！

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