嘴巴「一破再破」嗎？原來「這些事」是元兇．．．
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口腔潰瘍真的很惱人！
每個人都會生一些大病小病，有的病雖然不影響正常生活，但卻給人們帶來無窮的痛苦和困擾，口腔潰瘍就是其中最常見的一種。據統計，同一時間段內全球至少有百分之二十的人在同時遭受口腔潰瘍的折磨。與許多疾病一樣，口腔潰瘍讓人十分沮喪，因為普通人根本無法控制它，只能默默承受它帶來的痛苦。
▼其實對付口腔潰瘍也是有一些方法的，但必須要了解口腔潰瘍是如何發生的，這樣我們就可以提前預防了。
▼柑橘類和酸性水蔬果菜，比如檸檬、橘子、鳳梨、無花果、番茄、草莓等，在一定程度上會引發口腔潰瘍或者令其更加嚴重，所以如果你頻繁性的發生口腔潰瘍問題，建議減少這些食物的攝入量。
▼心情焦慮和壓力過大容易引發口腔潰瘍，因為當人體處於焦慮狀態時，對於血管收縮就會有影響，導致局部血管收縮、痙攣，進而讓局部組織潰爛、甚至脫落;人們在經常熬夜、休息不好、過度疲勞時，免疫狀態也會受到影響，抵抗力較差，患口腔潰瘍的幾率也會增加。所以我們要經常保持心情愉快，不要給自己太多壓力。
▼有時不小心咬到嘴唇或者臉頰內側，過一兩天潰瘍就來找你了…這是由於口腔黏膜受損，沒有及時處理，口腔裡的念珠菌和其他細菌就趁機潛入傷口，所以形成了潰瘍。平時吃飯時要多加注意，避免咬到嘴唇，刷牙時也要選擇毛質比較軟的牙刷，以防刷破口腔。
▼很多人都喜歡吃辣椒，炒菜的時候放上一些辣椒比較容易下飯，然而，辛辣食物絕對是口腔問題的罪魁禍首之一。即便你非常饞嘴想吃，也不能放太多辣椒，所有的事情都是一樣的道理，適量是最關鍵的。
▼煙草對人們的傷害實在太大了，要說戒煙的理由能找出上百個…但是你會發現，在你戒煙的過程中，口腔潰瘍爆發的幾率更大了，而且更頻繁。這是由於戒煙引起了機體失調，沒有了尼古丁的壓制，細菌開始泛濫，口腔潰瘍也就接踵而至。但這並不是告訴你不要戒煙，只要戒煙後注意保持口腔衛生，一般半年後口腔潰瘍就不會再發生了。
如果不慎得了口腔潰瘍，那種痛苦會折磨的你坐立不安，怎樣才能迅速治愈呢？
▼1、將菊花茶包泡在水裡浸濕，然後將其直接敷在創口上5-10分鐘，能幫你早日擺脫潰瘍的糾纏。洋甘菊有消炎和防腐的功能，這兩個屬性能幫助你降低口腔潰瘍的疼痛，並加速愈合的過程。
▼2、將蜂蜜涂於創口處15分鐘，然後直接咽下即可，一天可以重復涂抹數次，能加快創口的恢復。因為蜂蜜有抗菌清火的功效，而且含有多種維生素，對口腔潰瘍有一定的效果。
▼3、一茶匙鹽加一杯水混合均勻，將混合好的淡鹽水含在嘴裡30秒，然後吐掉，反復幾次，能很明顯地感到疼痛感減輕。鹽水能起到消毒殺菌的作用，經常用淡鹽水漱口可以保持口腔衛生。
▼4、如果家中養有蘆薈植物的話，直接截取一小片切皮，把它和水混合起來含在口中。蘆薈裡面的凝膠不但能舒緩曬傷，對口腔潰瘍也有很好的療效。
▼5、有些牙膏裡面會包含導致口腔潰瘍的化學成分，這聽起來很不可思議，但這是事實，建議換成不含十二烷基硫酸鈉（SLS）的牙膏。
▼6、用一半氫氧化鎂合劑和一半鹽酸苯海拉明液態過敏藥做成混合液，含在嘴裡漱口1分鐘，然後吐出。
▼7、把TUMS（抗胃酸咀嚼鈣片）放進嘴裡咀嚼，或者直接將其置於創口上，效果十分顯著。因為你感覺到疼痛是由於酸類和消化?侵入受損組織造成的，這種鈣片可以有效的將酸性中和，加快愈合速度。
▼8、優格中含有活的乳酸菌，可以和致病菌形成有益競爭，每日吃一點酸奶能防治口腔潰瘍，比較嚴重的話就多吃點。
口腔潰瘍雖然只是小病，卻能毀了你的一天，如果現在你正在忍受潰瘍的困擾，不妨試一下這些方法，減輕一些痛苦，有的東西甚至在家裡就能找到。把這篇文章分享出去，成為常常患口腔潰瘍的人的救星吧！
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