楊洛婷產後唔節食竟可極速修身？人奶密密餵拒節食 產前怒食產後竟Fit爆？

楊洛婷（Rebeea）與樂隊Dear Jane主音黃天翱（Tim）於2014年結婚，在去年9月誕下女兒黃子霏（Tanya），如今女兒已經6個月大，媽咪楊洛婷已迅速回復產前身材。

楊洛婷（Rebeea）在懷孕期間起已不主張節食修身。為了滿足二人的食量（媽媽Rebeea＋Tanya的份量），Rebeea選擇毫不忌諱地大吃大喝。她更幽默地拍下懷孕期間食量驚人的景況：Pizza一個接一個亳不猶豫地吃下。

誕下6磅半的囡囡Tanya後，Rebeea選擇母乳餵哺，為了給予Tanya充足的營養以及在坐月期間調理好身子，Rebeea完全沒有考慮過要節食。

那麼，Rebeea是如何修身？

1.紮肚

產後，媽媽的肚皮會顯得鬆弛，而且因坐月的緣故，不能立刻做運動。楊洛婷（Rebeea）在朋友介紹下，嘗試古法紮肚方法束腰收肚。

2.餵人奶

根據香港母乳育嬰會顯示，餵母乳能消耗體內500卡路裡，等同慢跑一小時的熱量。因此，Rebeea長期堅持母乳餵哺，有助加快達致修身成果。

3.運動

坐完月後，Rebeea為了加快修身的成果，立刻開始積極做運動。在產後3-4個月後，Rebeea開始做瑜珈修身。

4.低卡路裡高營養飲食餐單

坐完月後，Rebeea開始慢慢調節自己的飲食餐單，改向攝取一些低卡路裡、高營養的餐單，飲食以不減少母乳供應量為大前提。

如今囡囡剛踏入半歲，Rebeea已經極速修身，奪回纖腰。據悉，問及丈夫黃天翱（Tim）滿不滿意她現時的身形，楊洛婷（Rebeea）隨即回應：

「梗係滿意啦！我肥嘟嘟嗰陣，佢都話我好索。我仲以為我好靚咁出活動，點知俾記者影到我背脊好肥。」

修身成功後，Rebeea揚言下個月跟朋友去古巴旅行，已準備10套泳衣影輯「索啲」泳衣照。

Text: Mami Editorial

Photo Source: 楊洛婷@Facebook

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