荷葉茶減肥效果大揭秘，高效燃脂甩肉兩不誤！

​​夏天到了，很多人的家裡開始大量儲備冰淇淋。其實，吃冰淇淋不如喝茶，既解渴又減肥，最最關鍵的是對身體好。荷葉茶近年來被廣泛應用到減肥中，小編相信大家都聽說過荷葉茶減肥法，但荷葉茶減肥效果具體怎樣呢？

荷葉茶減肥效果具有幾大特點：首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減重不少。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉茶減肥效果最好的一點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。服用久後，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣。

荷葉茶減肥效果大揭秘？

1、促進腸道蠕動，排出毒素

荷葉茶裡面含有很多的纖維素，這種物質能夠加快腸道的蠕動，可以幫助我們排出宿便清理腸道。除此之外，荷葉茶還具有比其他任何食物都好的利便效果，能很有效的解決大家的便秘困擾!這樣久而久之，小腹就會變得非常的平坦了哦！由此可見，促進腸道蠕動，排出毒素就是荷葉茶減肥效果中的一種。

2、排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族以及少吃多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖，常喝荷葉茶減肥更能起到雙重瘦身效果，同時還有極佳的利水功效。因此，久坐少動的上班族以及容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，一定要多喝荷葉茶，當體內多余的脂肪和瀦留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

3、富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

荷葉茶減肥飲用技巧

要想荷葉茶減肥效果更好，可以多次續水，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。有便秘跡象的人可適當增加次數，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯後要喝的話，應間隔一小時再開始喝。不過，並不是所有都可以喝荷葉茶減肥的，因為個人體質不用、健康狀況不同。。

荷葉茶減肥注意事項

荷葉茶減肥效果固然好，但也要注意荷葉性寒，體質虛寒(常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色)者，不適合采用荷葉茶減肥法減肥。另外，經期和哺乳期、更年期女性也不適合采用荷葉茶減肥法減肥。

​總體而言，荷葉茶對減肥瘦身還是有很大幫助的，而且對人體有益的功效也是非常多。​​​​

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