生姜、艾葉、薏仁，讓濕氣無處可躲，民間土方可惜很多人不會用

春季有不少人發現大便不成形，粘在便器上，很難沖洗掉，還不得不用了很多紙巾才把屁股擦干淨了。此外，這些人還有嗜睡、困乏無力、滿臉油光、渾身粘糊糊等等症狀。這是什麼原因導致的呢？

中醫把這種嗜睡、困乏無力、滿臉油光、渾身粘糊糊、大便不成形等等這種症狀叫做濕氣重。濕氣重是健康的克星，會誘發很多疾病。中醫認為，“濕氣”會引發多種疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、發胖、高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合征，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些都跟濕邪有關。

濕邪對身體的傷害是十分隱蔽又緩慢的，開始只是舌苔厚膩泛黃，皮膚起疹子起痘，整個人沒精神、困乏無比，大便不成形，接著會出現下半身肥胖，關節痛，長此以往還會引起脂肪肝、高血壓、心腦血管疾病等等。

那麼，怎樣才能順利祛除濕氣呢？在這裡主要給大家介紹幾個民間簡單又實用的小土方。

1、生艾葉煮雞蛋

艾葉15克、生姜25克，雞蛋兩個加水適量同煮；待雞蛋熟後、剝去蛋殼復入原汁中煨片刻；飲湯食蛋，每日兩次。具有溫經、止血、安胎、散寒作用。

2、烏頭薏米茶

薏米仁、烏頭、赤小豆各5克，用冷水浸泡半天，將薏米仁炒到微黃，洗淨後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉小火燉半小時，待涼即可飲用。做法比較麻煩，建議直接買成分類似的袋泡茶。

薏仁能健脾、祛濕、淡斑的功效，赤小豆可消腫、排毒、減肥，馬齒莧可清熱解毒、祛痘、抗衰老；淡竹葉有利便、去煩熱、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒；綠茶具有防衰老、防癌、消炎的功效；芡實可補脾止瀉，除濕止帶。堅持喝一周，裙邊舌和大便不成形都會改善很多。

3、生姜艾葉泡腳

艾葉一小把煮水，水開3分鐘後加入生姜，再煮3-5分鐘。水以能浸到踝骨為宜，浸泡至腳面發紅為止。每次泡腳時間一般為30分鐘以上為宜，但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。常泡腳，對去濕氣是十分有幫助的哦。

參考來源